作者：傅 燚 同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院 主治醫(yī)師

審核：李清偉 同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院 主任醫(yī)師

據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球多個(gè)國(guó)家和地區(qū)已步入老齡化社會(huì)，老年人口比例持續(xù)上升，而我國(guó)將步入中度人口老齡化社會(huì)。老齡化不僅關(guān)乎人口結(jié)構(gòu)的變化，更對(duì)社會(huì)經(jīng)濟(jì)、醫(yī)療衛(wèi)生、養(yǎng)老服務(wù)等領(lǐng)域提出了嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。因此，健康老齡化成為社會(huì)發(fā)展的重要目標(biāo)，即通過改善老年人的健康狀況，延長(zhǎng)其健康壽命，提升生活質(zhì)量，減輕社會(huì)負(fù)擔(dān)。

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隨著科技飛速發(fā)展，在“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)已成為連接世界的橋梁，深刻改變著人們的生活方式。在老齡化社會(huì)和數(shù)字化日益凸顯的今天，互聯(lián)網(wǎng)不僅為年輕人帶來了便捷與高效，更為老年人開啟了一扇通往健康、快樂生活的大門。網(wǎng)絡(luò)世界的精彩有趣讓老年人更愿意接觸智能設(shè)備，越來越多的老年人開始使用智能手機(jī)、平板電腦等設(shè)備上網(wǎng)，他們通過互聯(lián)網(wǎng)與家人朋友保持聯(lián)系、獲取信息、娛樂消遣。這讓他們臉上的笑容也增加了，排解了生活中的很多無聊煩悶，何嘗不是一件好事呢？并且，這也是有科學(xué)依據(jù)的，有研究表明，老年人存在網(wǎng)絡(luò)排斥更有可能出現(xiàn)抑郁癥狀。

互聯(lián)網(wǎng)的合理使用對(duì)老年人心理健康能夠產(chǎn)生積極影響，使用互聯(lián)網(wǎng)的老年人，受教育程度更高，和時(shí)代更加同步，能更好地適應(yīng)社會(huì)。這樣不僅會(huì)提升老年人的幸福感，而且可降低老年人的孤獨(dú)感，提高他們的生活滿意度。老年人應(yīng)當(dāng)利用好互聯(lián)網(wǎng)資源，助力健康老齡化進(jìn)程，讓每一位老年人都能享受科技進(jìn)步帶來的數(shù)字紅利。

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一、互聯(lián)網(wǎng)助力健康老齡化發(fā)展

1. 遠(yuǎn)程醫(yī)療服務(wù)

遠(yuǎn)程醫(yī)療是互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)在醫(yī)療領(lǐng)域的重要應(yīng)用之一，它打破了傳統(tǒng)醫(yī)療服務(wù)的時(shí)空限制，使得老年人即使身處偏遠(yuǎn)地區(qū)也能享受優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療資源。通過視頻問診、在線復(fù)診、電子處方等功能，老年人可以足不出戶就能與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面交流，解決常見病、慢性病的臨床診治。

2. 智能實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)健康

智能設(shè)備如智能手表、健康監(jiān)測(cè)手環(huán)等，已成為老年人健康管理的好幫手。這些設(shè)備能夠?qū)崟r(shí)監(jiān)測(cè)心率、血壓、血糖等生理指標(biāo)，并將數(shù)據(jù)同步至手機(jī)App，方便老年人和家屬隨時(shí)查看。若數(shù)據(jù)出現(xiàn)異常，設(shè)備還會(huì)及時(shí)發(fā)出預(yù)警，提醒患者就醫(yī)或采取急救措施。

3. 個(gè)性化健康管理

越來越多的老年人開始使用健康管理App來管理自己的健康狀況。這些App不僅提供基礎(chǔ)的健康資訊、飲食建議、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)等內(nèi)容，還能根據(jù)用戶的年齡、性別、身體狀況等信息，為其個(gè)體化定制健康管理方案。老年人可通過健康數(shù)據(jù)報(bào)告，更加直觀地了解自己的健康狀況。

4. 學(xué)習(xí)與娛樂、社交互動(dòng)

互聯(lián)網(wǎng)為老年人提供了豐富的在線學(xué)習(xí)、科普與娛樂資源，讓他們?cè)诩揖湍芟硎軐W(xué)習(xí)的樂趣和文化的熏陶。同時(shí)，社交媒體平臺(tái)也讓老年人能夠跨越地域限制，與親朋好友保持緊密聯(lián)系，參與興趣社群，分享生活點(diǎn)滴，緩解孤獨(dú)感和不良情緒，增強(qiáng)自信心和滿足感。

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二、老年人使用互聯(lián)網(wǎng)面臨的挑戰(zhàn)和對(duì)策

隨著數(shù)字化的深入推進(jìn)，老年人的生活越來越多彩。據(jù)統(tǒng)計(jì)，老年人使用網(wǎng)絡(luò)的最主要用途是“觀看視頻”“閱讀新聞、資訊、書籍”“聽音樂和戲曲”及“社交聊天”。3/4受訪老年人會(huì)使用網(wǎng)絡(luò)獲取生活服務(wù)，在網(wǎng)絡(luò)上開展經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的老年人同樣為數(shù)不少，更有14.3%的受訪老年人學(xué)會(huì)了網(wǎng)絡(luò)游戲，成為網(wǎng)絡(luò)世界的“弄潮兒”。

盡管互聯(lián)網(wǎng)在助力健康老齡化方面展現(xiàn)出了巨大潛力，但在實(shí)際應(yīng)用中仍面臨諸多挑戰(zhàn)。對(duì)于老年人來說，合理使用互聯(lián)網(wǎng)至關(guān)重要?！胺彩掠卸?，過猶不及”，老年人在享受互聯(lián)網(wǎng)帶來的便利時(shí)，同時(shí)也面臨以下問題。

1.數(shù)字鴻溝：老年人對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的接受度和使用能力有限，有些老人觀念陳舊，始終不愿接受新鮮事物；有些老人對(duì)智能手機(jī)、電腦等數(shù)字化設(shè)備的功能不熟悉，操作不熟練；還有一些應(yīng)用程序的界面設(shè)計(jì)對(duì)老年人不友好，上網(wǎng)界面復(fù)雜不容易操作。

2.數(shù)據(jù)安全與隱私保護(hù)：網(wǎng)絡(luò)安全問題不容忽視，老年人應(yīng)防止個(gè)人信息泄露和上當(dāng)受騙。

3.個(gè)性化健康監(jiān)管：互聯(lián)網(wǎng)健康服務(wù)的質(zhì)量和監(jiān)管尚需完善，需建立健全相關(guān)法規(guī)和標(biāo)準(zhǔn)體系，保障老年人的合法權(quán)益。

4.健康隱患：老年人久坐不動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致視力下降，影響身體健康。

為了讓老年人更好地合理使用互聯(lián)網(wǎng)，我們可以采取以下對(duì)策。

1.加強(qiáng)老年人互聯(lián)網(wǎng)技能培訓(xùn)，通過社區(qū)、老年大學(xué)等渠道普及基礎(chǔ)知識(shí)，提高老年人的上網(wǎng)能力和數(shù)字素養(yǎng)。

2.研發(fā)更多適合老年人使用的互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品和服務(wù)，滿足他們多樣化的健康需求。

3.加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全宣傳教育，引導(dǎo)老年人樹立正確的網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)，防范網(wǎng)絡(luò)詐騙等風(fēng)險(xiǎn)。

4.完善互聯(lián)網(wǎng)健康服務(wù)監(jiān)管體系，建立健全服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)價(jià)體系。

5.控制上網(wǎng)時(shí)間，避免久坐和過度用眼，保持良好的生活習(xí)慣。

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三、結(jié)語

互聯(lián)網(wǎng)以其信息豐富、傳播迅速、互動(dòng)性強(qiáng)等特點(diǎn)，為健康老齡化提供了新的解決方案?；ヂ?lián)網(wǎng)發(fā)展過程中新興應(yīng)用程序不斷涌現(xiàn)，除了傳統(tǒng)的影音和游戲類程序外，微信的出現(xiàn)極大豐富了個(gè)體的社會(huì)交往，短視頻應(yīng)用程序的快速發(fā)展和普及則顯著影響個(gè)體社交、娛樂和獲取信息的渠道?！翱萍家匀藶楸尽?，數(shù)字化技術(shù)應(yīng)當(dāng)以老年人需求為中心，讓他們?cè)跀?shù)字時(shí)代也能過上健康、快樂的生活。

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互聯(lián)網(wǎng)作為新時(shí)代的重要工具，正以前所未有的方式改變著老年人的生活?；ヂ?lián)網(wǎng)為老年人提供了廣闊的學(xué)習(xí)和發(fā)展空間，通過有效利用互聯(lián)網(wǎng)資源，我們可以為老年人提供更加便捷、高效、個(gè)性化的健康服務(wù)，助力健康老齡化的實(shí)現(xiàn)。讓我們鼓勵(lì)老年人積極擁抱互聯(lián)網(wǎng)，用好互聯(lián)網(wǎng)，用科技的力量為老年人創(chuàng)造一個(gè)更加美好、健康的晚年生活，共同邁向健康老齡化的美好未來！