這是 達(dá)醫(yī)曉護(hù) 的第 5086 篇文章

當(dāng)我們的耳朵感覺癢癢的或耳朵進(jìn)水時(shí)，我們都會(huì)忍不住來掏耳朵，看似很無意的一個(gè)小動(dòng)作，其實(shí)存在不少影響健康的隱患，因此，大家需要重視如何正確的清理耳朵。

耳屎是咋來的呢？

耳屎是由耵聹腺分泌物與灰塵等混合形成的。

耳屎在醫(yī)學(xué)上的名稱是耵聹，它像“哨兵”一樣守衛(wèi)著外耳道的大門，主要存在于人體的外耳道內(nèi)，黏附在外耳道的皮膚上，剛分泌時(shí)為黃色粘稠狀液體，在黏附混合空氣中的灰塵等物質(zhì)后可逐漸形成淡黃色固體耵聹，耵聹有著保護(hù)外耳道皮膚、黏附灰塵等作用。大多數(shù)耳屎是干的薄片狀，但也有狀如粘液，俗稱“油耳朵”，這個(gè)大家不必?fù)?dān)心，都是正常的，不同人不同體質(zhì)而已。

耳屎對(duì)于人體來說是“寶”還是廢物?

可以說是“有用的廢物”。耵聹(耳屎)具有保護(hù)外耳道皮膚和黏附外物(如灰塵、小蟲子等)，殺菌、抑制真菌生長、防噪音的作用。但是如果耵聹聚集太多，阻塞了外耳道，甚至引起了聽力下降、耳朵疼，那就要引起重視了!

“有用的廢物”到底能不能掏?

正常情況下，片狀的干性耵聹可以隨頭部的運(yùn)動(dòng)、咀嚼、講話，自動(dòng)脫落排出外耳道。而且健康的外耳道本身具有自潔功能。所以，一般情況下是不建議自行掏耳朵。但“油耳”就需要定期清理。

經(jīng)常挖耳朵有什么危害?

1、用力過猛導(dǎo)致鼓膜穿孔，聽力下降，甚至并發(fā)中耳炎。

2、方法不當(dāng)可能將耵聹推向耳道深部，形成取聹栓塞，導(dǎo)致聽力減退，壓迫鼓膜引起耳鳴眩暈。

3、用不干凈的掏耳勺、長指甲等掏耳 ，易掏出細(xì)微的傷口，很容易造成外耳道真菌感染。

4、共用掏耳工具容易傳染疾病，最常見的是人乳頭狀瘤病毒，引起外耳道乳頭狀瘤。

5、經(jīng)常掏耳朵( 還會(huì)引起耵聹分泌異常，耵聹可能會(huì)越來越多，新分泌的耵聹會(huì)由原本的片狀變成碎屑狀，從而降低保護(hù)耳朵的能力，還會(huì)破壞外耳道皮膚表面的天然油脂保護(hù)層，引起耳道干燥結(jié)痂、霉菌滋生、耳道奇癢、耳道狹窄等不良后果。

用什么掏耳屎最好呢？

棉簽!當(dāng)我們對(duì)耳朵進(jìn)行清理時(shí)，只需用棉簽清理耳朵外廓周圍即可，不要將棉簽捅進(jìn)耳道內(nèi)，這樣會(huì)將耳屎推進(jìn)耳道內(nèi)部，不利于其排出，長期如此會(huì)使耳屎堆積，影響聽力，如果耳屎硬且大，則需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

耳屎多久掏一次為宜?

耳屎最多一周清理一次，一般耳屎會(huì)自行排出耳道，無需經(jīng)常去清理，而且外耳環(huán)道的皮膚很薄，經(jīng)常掏挖易受損傷發(fā)炎，所以一般1周一次就已足夠。

油耳該怎么的處理呢?

但對(duì)于油耳朵的朋友一定要勤快點(diǎn)給耳朵做清潔工作，由于耳朵所分泌出來的物質(zhì)較為油膩且黏稠，是很容易清理的，所以很容易讓人感覺到耳朵較為油膩且不干凈。對(duì)于這類朋友來說，生活中可以使用一些消毒棉簽，隨后蘸點(diǎn)雙氧水、酒精來擦拭耳朵外面的分泌物，不過我們需要注意的是，在進(jìn)行擦拭的時(shí)候不要把棉簽太過深入到耳朵里，避免外耳道皮膚或者是鼓膜遭受到損傷。油耳朵的朋友，經(jīng)常會(huì)流出來一些濃稠的液體，所以我們應(yīng)當(dāng)在濃稠液體流出來的時(shí)候，一定要及時(shí)進(jìn)行清理，以避免這些物質(zhì)引起耳朵發(fā)炎和感人問題。我們在進(jìn)行清理的時(shí)候，記得把自己的耳廓向后方進(jìn)行拉扯，讓耳屏向前移動(dòng)，這樣能夠讓外耳道變直張開，從而再使用棉簽進(jìn)行清洗。

掏耳朵出血了怎么辦?

1.使用消過毒的棉簽壓迫止血，若流血嚴(yán)重需去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

2.若是外耳道皮膚受傷所致，可以先用消過毒的棉簽將耳道口堵住，不嚴(yán)重的可以等幾天自愈。

3.耳內(nèi)窺鏡檢查，若發(fā)現(xiàn)新生肉芽腫需手術(shù)治療。

4.防止耳朵進(jìn)水，口服阿奇霉素、阿莫西林、頭孢類藥物預(yù)防感染。

5.注意飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果，促進(jìn)身體恢復(fù)。

5個(gè)可能損傷耳朵的壞習(xí)慣你平時(shí)有在做嗎?

生活中一些不經(jīng)意間的壞習(xí)慣也會(huì)對(duì)耳朵造成傷害，從而引發(fā)聽力損失。

1.經(jīng)常掏耳朵

大家掏耳朵的“姿勢”可謂千奇百怪，無論用手指，還是用挖耳勺、棉簽，一定要把耳朵打掃干凈。事實(shí)上，看起來“一無是處的”耳屎，有著潤滑保濕耳道、保護(hù)耳膜和一定的抗菌、殺菌作用。此外，耳朵具有自潔功能，耳朵中的纖毛會(huì)將耳垢推出耳道。所以耳屎不會(huì)影響人的耳朵健康，不需要主動(dòng)掏耳朵。

2.在地鐵上增大耳機(jī)音量

為了“對(duì)抗”噪音環(huán)境，很多人會(huì)增加耳機(jī)音量，來爭得一方專屬于自己的聽覺空間。其實(shí)這種習(xí)慣是非常損傷聽力的。平時(shí)戴耳機(jī)要遵循“60-60”原則，即戴耳機(jī)不超60分鐘，音量不超60%。若是在噪音環(huán)境中，就不要戴耳機(jī)了。

3.過于用力擤/吸鼻涕

擤鼻涕用力過猛會(huì)增高鼻內(nèi)壓力，部分鼻涕可能會(huì)通過咽鼓管進(jìn)入鼓室引起感染，易引發(fā)分泌性中耳炎或膽脂瘤化膿性中耳炎。如果鼻涕比較多，擤鼻涕時(shí)最好采取一側(cè)擤的方法，不要過分用力。

4.長時(shí)間打電話

閑暇之余，跟親朋好友“煲電話粥”是很多人的習(xí)慣，但頻繁接聽或長時(shí)間接聽電話，耳朵一直保持高負(fù)荷工作狀態(tài)，容易導(dǎo)致聽覺疲勞，還有引發(fā)神經(jīng)性耳聾的風(fēng)險(xiǎn)。專家建議，打電話一次最好不超過3分鐘，可以使用免提把對(duì)耳朵的傷害降到最小。

5.乘飛機(jī)時(shí)不注意保護(hù)耳朵

飛機(jī)在起飛、爬升或降落階段，氣壓會(huì)發(fā)生劇烈變化，對(duì)耳膜產(chǎn)生影響，輕則造成耳朵不適、耳鳴，重則可能造成耳朵極度疼痛、頭痛、耳膜穿孔等，影響聽力。所以乘飛機(jī)時(shí)要注意多做吞咽動(dòng)作，避免氣壓損傷性中耳炎的發(fā)生。

作者：上海市第六人民醫(yī)院臨港院區(qū)

急診科 護(hù)師 王英