平安夜吃蘋(píng)果，算中國(guó)特色，因?yàn)槠渌麌?guó)家平安夜不吃蘋(píng)果，吃火雞、喝熱巧克力…...

猜測(cè)是中國(guó)人比較注重諧音，把蘋(píng)果的“蘋(píng)”認(rèn)為是平安的“平”，平安夜吃蘋(píng)果就代表平安、祥和，由此分享蘋(píng)果，寄托對(duì)親朋好友的祝福。

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早上吃蘋(píng)果最好？

關(guān)于蘋(píng)果，網(wǎng)上流傳這樣一種說(shuō)法，早上金蘋(píng)果，下午銀蘋(píng)果，晚上爛蘋(píng)果，真的假的？

毫無(wú)依據(jù)。人民網(wǎng)健康曾辟謠：蘋(píng)果在任何時(shí)候吃都可發(fā)揮相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，根據(jù)自身狀況即可。老年人和孩子因飯量小、食欲差，不建議在飯前吃，選擇在兩餐之間為好。至于早上吃、中午吃還是晚上吃，看個(gè)人喜好。

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蘋(píng)果皮削or不削？

蘋(píng)果是否要削皮吃，也是大家爭(zhēng)論的焦點(diǎn)。2015年WHO（世界衛(wèi)生組織）建議：考慮到農(nóng)藥殘留問(wèn)題，建議中國(guó)人民對(duì)根塊類(lèi)蔬菜和水果要徹底削皮。

對(duì)此，世衛(wèi)組織駐華代表施賀德博士解釋?zhuān)骸巴{到中國(guó)食品安全的一個(gè)很大因素是污染物導(dǎo)致的化學(xué)污染、農(nóng)藥殺蟲(chóng)劑、畜牧業(yè)的獸藥殘留等?！睘榘踩鹨?jiàn)，大家就勤快些，吃蘋(píng)果時(shí)削皮。

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蘋(píng)果的功效有哪些？

俗話說(shuō)，一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋(píng)果到底好在哪兒？首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李歆表示：蘋(píng)果具有生津止渴、清熱除煩、益脾止瀉、潤(rùn)腸通便、醒酒之效。

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吃蘋(píng)果好處多，能天天吃嗎？

不建議。再好的食物，都必須建立在合理、健康的基礎(chǔ)上，才能給身體帶來(lái)益處。如過(guò)量食用蘋(píng)果，其內(nèi)含有的大量果糖會(huì)引起體內(nèi)糖代謝紊亂，誘發(fā)肥胖、高血壓、糖尿病等疾病，因此建議每天的水果換著吃。

雖然種類(lèi)數(shù)越多越好，但攝入量需控制。《中國(guó)居民膳食指南（2016）》建議：每人每天水果的攝入量控制在200～350克，就可以保證足夠的維生素?cái)z入。如果是吃蘋(píng)果，換算下來(lái)，大概是1~2個(gè)普通大小的蘋(píng)果。

看完以上，關(guān)于蘋(píng)果你還有哪些疑問(wèn)？請(qǐng)?jiān)谟懻搮^(qū)留言，討論起來(lái)吧。最后，祝大家平安夜玩得開(kāi)心~