作者：龍 赟 四川省自貢市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師

審核：童 顏 西南醫(yī)科大學(xué)附屬自貢醫(yī)院 副主任醫(yī)師

劉均富 西南醫(yī)科大學(xué)附屬自貢醫(yī)院 主任醫(yī)師

不可否認(rèn)手機(jī)游戲已成為當(dāng)前兒童和青少年娛樂生活的重要組成部分。然而，孩子對手機(jī)游戲的過度沉迷，甚至依賴和成癮，卻日益成為社會(huì)各界關(guān)注的焦點(diǎn)。特別是家長們對孩子玩手機(jī)游戲的態(tài)度也不一樣，有的家長談虎色變、如臨大敵，導(dǎo)致對孩子矯枉過正；有的家長卻是后知后覺、無動(dòng)于衷，導(dǎo)致孩子玩物喪志，最后只能恨鐵不成鋼。

那家長們可能就要問了，好好的孩子，怎么就一步一步沉迷手機(jī)游戲了呢？孰之過？那我們不妨先從以下4個(gè)方面來客觀地梳理和探討一下這個(gè)問題，興許能給我們帶來一些啟發(fā)和參考。

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一、初始接觸與興趣培養(yǎng)

1.家庭環(huán)境

家庭是孩子們成長的第一課堂，家庭成員尤其是父母對孩子具有行為示范影響，如果家長對電子設(shè)備存在過度依賴，無形中就成了孩子行為模仿的對象。

此外，缺乏親子互動(dòng)、溝通不暢的家庭氛圍也容易導(dǎo)致孩子情感需求得不到滿足，使他們更易在游戲中尋求情感寄托和認(rèn)同感。

2.好奇心驅(qū)使

兒童和青少年好奇心旺盛，對新奇事物充滿探索欲。手機(jī)游戲的豐富多樣性和高度互動(dòng)性，以及游戲世界的吸引力和新奇體驗(yàn)，正好契合了他們的心理需求。孩子們初次嘗試手機(jī)游戲往往是出于好奇，一旦體驗(yàn)到游戲帶來的樂趣，便可能逐步深入。

3. 社交圈影響

在現(xiàn)實(shí)社交中，當(dāng)身邊的朋友、同學(xué)都在討論、分享游戲經(jīng)驗(yàn)時(shí)，為了融入群體，獲得群體歸屬感，或者說是基于從眾行為，兒童和青少年往往會(huì)主動(dòng)接觸并嘗試這些游戲。

而在網(wǎng)絡(luò)社交中，網(wǎng)絡(luò)身份的認(rèn)同、對虛擬社交的依賴，以及攀比心理等因素，則進(jìn)一步加速了兒童和青少年沉迷游戲這一趨勢。

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二、沉迷過程與心理變化

1.成就感與滿足感

游戲中的即時(shí)反饋和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，如升級、解鎖新角色或裝備等，能夠迅速使青少年累積成就感。而隨著在游戲中虛擬地位的提升、話語權(quán)的增大，孩子的成就感得到極大滿足。這種成就感在現(xiàn)實(shí)生活中往往難以輕易獲得，因此顯得尤為珍貴。為了不斷追求更高的成就和滿足，兒童和青少年容易陷入持續(xù)游戲的循環(huán)中。

2.逃避現(xiàn)實(shí)與壓力釋放

面對學(xué)習(xí)壓力，比如成績焦慮、內(nèi)卷競爭、家長高期待值等，面對人際關(guān)系，比如孤獨(dú)感、社交恐懼、被欺凌等現(xiàn)實(shí)困擾，游戲成為部分兒童和青少年逃避現(xiàn)實(shí)的“避風(fēng)港”。在游戲中，他們可以暫時(shí)忘卻煩惱，享受虛擬世界帶來的輕松和自由。長此以往，這種逃避行為可能形成習(xí)慣，進(jìn)一步加劇游戲成癮。

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3.心理依賴與習(xí)慣形成

隨著游戲時(shí)間的增加，兒童和青少年對手機(jī)游戲的使用逐漸從間斷行為變成習(xí)慣性行為，從習(xí)慣性行為又逐漸變?yōu)閺?qiáng)迫性行為，對手機(jī)游戲的依賴感逐漸增強(qiáng)，自控力逐漸下降。游戲不再是簡單的消遣，而成為一種空虛感填補(bǔ)的情感寄托，難以輕易改變，即使意識到問題所在，也難以自拔。

三、外部環(huán)境與誘因

1.游戲設(shè)計(jì)

現(xiàn)代游戲設(shè)計(jì)注重用戶體驗(yàn)，通過精美的畫面、動(dòng)人的音樂、引人入勝的故事情節(jié)及復(fù)雜的游戲機(jī)制，不斷地吸引玩家投入更多的時(shí)間和精力。此外，游戲內(nèi)部的等級制度或成就系統(tǒng)也促使玩家為了維護(hù)游戲內(nèi)的關(guān)系網(wǎng)而持續(xù)參與。

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2.廣告推廣

游戲公司往往通過各種渠道進(jìn)行廣告宣傳，尤其是針對兒童和青少年的精準(zhǔn)營銷，使得游戲信息無處不在，比如明星代言、免費(fèi)試玩、限時(shí)優(yōu)惠、送限量皮膚道具等。這些廣告往往以吸引人的標(biāo)題、畫面和優(yōu)惠活動(dòng)為誘餌，利用心理暗示和成癮機(jī)制，激發(fā)孩子們的好奇心和購買欲望。

3.監(jiān)管缺失

目前，對于網(wǎng)絡(luò)游戲尤其是手機(jī)游戲的監(jiān)管還存在一定漏洞。部分游戲內(nèi)容含有暴力、色情等不健康元素，對兒童和青少年的價(jià)值觀導(dǎo)向造成潛在威脅。同時(shí)，對于未成年人的身份驗(yàn)證、游戲時(shí)間的限制措施等執(zhí)行不力，也為他們沉迷游戲提供了條件。

四、個(gè)人因素與心理特質(zhì)

1.自控力差

部分兒童和青少年由于年齡、性格等原因，自我控制能力較弱，存在沖動(dòng)行為，缺乏耐心，沒有具體可行的未來規(guī)劃，追求短期利益優(yōu)先和及時(shí)滿足感。這也導(dǎo)致他們難以抵御游戲的誘惑，容易陷入過度沉迷手機(jī)游戲的“泥潭”。

2.心理需求未滿足

青少年在成長過程中存在歸屬感需求和自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的需求。當(dāng)這些需求無法從家庭、學(xué)校、社會(huì)得到滿足時(shí)，他們可能會(huì)在游戲中尋找替代品。游戲中的虛擬成就和社交關(guān)系能夠暫時(shí)彌補(bǔ)現(xiàn)實(shí)生活中的缺失。

3.性格特質(zhì)

內(nèi)向、孤獨(dú)的兒童和青少年可能更傾向于在游戲中尋找歸屬感和認(rèn)同感；而外向、好奇心重的兒童和青少年則更容易被游戲的新奇性和挑戰(zhàn)性所吸引。

所以，從以上4個(gè)方面來看，孩子沉迷手機(jī)游戲還真不好說是哪一個(gè)人的錯(cuò)，簡單粗暴地把原因歸咎于孩子自身，是我們讓孩子背的“最大的黑鍋”。正如法國著名的思想家伏爾泰所說：“雪崩時(shí)，沒有一片雪花是無辜的?！眱和颓嗌倌陮κ謾C(jī)游戲的沉迷本身就是一個(gè)復(fù)雜的社會(huì)問題，涉及個(gè)人、家庭、學(xué)校和社會(huì)等多個(gè)層面。但兒童和青少年對手機(jī)游戲的沉迷也并不完全是事有必至、理有固然，先充分認(rèn)識到問題的整體性，才更有利于我們各方共同努力，形成全方位、多層次的干預(yù)體系。同時(shí)，也應(yīng)關(guān)注孩子們的心理需求，為他們提供更多健康、有益的娛樂和學(xué)習(xí)方式，引導(dǎo)他們樹立正確的價(jià)值觀和人生觀。