高血脂和高血壓是生活中常見的疾病，一些人由于對疾病的認識不清，出現(xiàn)了錯誤的飲食和用藥習慣，不能很好地控制病情。今天跟大家說說關(guān)于高血脂和高血壓的常見誤區(qū)。

一、高血脂患者不能吃肉

高血脂是三高之一，主要的指標包括膽固醇和甘油三酯水平。肉類等油膩食物的過多攝入會導致甘油三酯水平的升高，影響人的身體健康。但這并不意味著高血脂患者要純素食。純素食可能會導致患者體內(nèi)缺乏維生素B12，出現(xiàn)一系列神經(jīng)系統(tǒng)或者貧血的癥狀。因此，高血脂患者也要適當吃一些肉食，保證身體營養(yǎng)均衡。建議患者多吃瘦肉、禽肉和魚肉，少吃或者不吃肥肉，油膩的食物。

此外，控制血脂還要注意控糖。高血脂的另一個指標是膽固醇，身體里的糖分過高，會引起“壞”膽固醇水平上升，容易形成動脈粥樣硬化，增加患者心腦血管疾病的風險。此處的控糖不僅包括控制加工糖的攝入，還包括控制米面等碳水化合物的攝入。建議患者少吃甜品，少喝甜味飲料，少吃米面等精細糧，多吃蔬菜水果，多吃粗糧和堅果。

二、高血壓沒有癥狀可以不用治療

高血壓被稱為“無形的殺手”，大多數(shù)高血壓患者沒有癥狀或者癥狀輕微。不管有沒有癥狀，高血壓一直存在，長期高血壓不治可能會引發(fā)一系列嚴重的并發(fā)癥，增加患者心臟病、腦卒中、腎衰竭等疾病的風險。

建議高血壓患者遵醫(yī)囑，按時吃藥，不擅自減藥停藥，每天堅持測血壓，記錄血壓，如有異常，積極尋求醫(yī)生的幫助。

三、高血壓患者不能吃鹽

過多的食鹽攝入會增加患者高血壓風險，世界衛(wèi)生組織建議成年人每天食鹽攝入量不超過5克。少吃鹽并不代表著不吃鹽，不能因噎廢食。鹽中的鈉元素可以維持體內(nèi)水分，體內(nèi)鈉元素不足會降低體內(nèi)的滲透壓，導致身體組織的水腫。缺鈉還可能會引起肌肉無力等癥狀。因此，建議患者每天適當攝入一定數(shù)量的食鹽。