策劃：中華醫(yī)學會

審核：趙杰 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 主任藥師 教授

認真刷牙是保持口腔健康非常重要的措施，但它并不能完全清潔整個口腔。

認真地刷牙可以有效去除牙齒表面的牙菌斑（一種黏附在牙齒表面的無色或淡黃色的薄膜，由細菌、唾液蛋白、食物殘渣等組成），預防齲齒和牙周病，還可以減少口腔中的細菌，保持口氣清新。但是，即便刷牙方法完全正確，通常情況下也只能清除口腔內(nèi)一半左右的牙菌斑，還有一半的牙菌斑狡猾地躲藏在牙齒間隙、牙齦線下方等牙刷難以觸及的區(qū)域。另外，刷牙時一般也不會清潔舌面，而舌面的細菌同樣會導致口臭等問題。因此，為了達到比較理想的清潔口腔的目的，除了掌握正確的刷牙方法，還可以使用牙線、牙縫刷、漱口水等進行口腔護理。牙線可以清除牙齒間隙中的食物殘渣和牙菌斑；對于較大的牙齒間隙，可以使用牙縫刷來清潔；使用含氟或抗菌成分的漱口水可以輔助殺滅口腔中的細菌。當然，也可以使用專用的舌刮器或牙刷背面來清潔舌面?？傊?，保護口腔健康需要認真刷牙并配合使用其他清潔方法，還建議您定期進行口腔檢查和專業(yè)潔牙。