心力衰竭，一個聽起來很陌生的名詞，實際上卻是很多人面臨的一個健康問題。簡而言之，心力衰竭是指心臟無法有效地輸送血液，從而造成全身各器官的氧氣、營養(yǎng)不足。這不僅會影響人們的生活品質，也會引發(fā)其他的健康問題。那么，心衰患者在日常生活中該如何進行護理？本文為您簡單科普。

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1. 心衰的概述

心衰，在醫(yī)學臨床上又稱作心力衰竭，是指心臟收縮和（或）舒張功能障礙，靜脈回流的血液不能及時從心臟排出，造成靜脈血淤積，動脈系統(tǒng)供血不足，導致心臟循環(huán)障礙綜合征，主要表現(xiàn)為肺淤血、腔靜脈淤血。

2. 心衰患者的自我管理

2.1每日檢查腿部或身體其他部位有無水腫增生。

2.2如果患者在稍微用力后、劇烈用力后、休息時經常出現(xiàn)氣短情況；平臥時需要高枕或坐著才能呼吸，經常在夜間發(fā)生氣短憋醒；之前沒有頭暈，但是現(xiàn)在站立后有頭暈等情況，那么，便說明心衰出現(xiàn)加重，需要及時就醫(yī)。

2.3患者應少喝或不喝咖啡、酒，也要少吃高脂肪的食物，應多吃新鮮的水果蔬菜，低脂肪的乳制品，谷類和魚類等，還應當少鹽，少油，以及少吃一些高鹽食品（如調味品、芝士、加工肉制品等），輕度心衰病人每日食用鹽3克，中度至重度心衰病人每日食鹽不超過2克。為了便于控鹽，建議病人使用有刻度的小鹽勺。

3. 心衰患者的日常護理

3.1合理膳食

心衰病人在飲食上要注意均衡，易消化，保持低鹽，低脂的飲食習慣。保證食物中含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質，例如瘦肉，魚，豆類，新鮮的蔬菜和水果。然后，飲食上還要嚴格控制食鹽的攝入量，避免食用腌制食品及含鹽的調味品，減少體內水鈉潴留，減輕心臟的負擔。另外，還需要少吃高脂食品，降低血液黏度，減少動脈粥樣斑塊形成。少吃多餐是心力衰竭病人飲食的重要原則。把一天的飲食分為5次，每一次進食適量，不要吃得太飽，這樣可以減輕腸胃的負擔。同時，咀嚼食物時要仔細咀嚼，以幫助消化吸收。

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3.2適度鍛煉

適量的運動能增強心功能，提高生活質量。但運動的強度與時間要根據(jù)病人的具體情況而定。

運動的注意事項：

3.2.1逐漸增加的運動量

心衰急性期患者應注意休息，避免過度運動，以免加重心臟負擔。但在病情穩(wěn)定后，適當?shù)剡\動是必要的。一開始可以在家人的陪伴下進行室內慢步運動，如果能夠忍受的話，可以到戶外去做一些戶外運動，比如戶外散步。

3.2.2運動量不宜過大

心衰患者是可以根據(jù)自身情況適當開展運動的，但是如果進行過于劇烈的運動，就有可能會導致血壓升高，心率加快，加重心臟的負擔。所以一定要避免劇烈運動，如短跑、打籃球、突然跳躍等，這些都會導致血壓升高、心率加快。

患者鍛煉的時間也不能太長，要量力而行。在運動過程中應注意癥狀的變化：適宜的運動可使患者在運動中及運動后感到身心舒暢，精力充沛；如果患者在鍛煉過程中出現(xiàn)了過度疲勞、胸悶、氣短、心前區(qū)疼痛、頭痛、惡心、面色蒼白等癥狀，說明心臟已經不能承受這樣的運動量和強度了，此時應該馬上停止運動，進行充分休息，休息后沒有明顯的改善就應當立即就醫(yī)。

3.3保持平穩(wěn)的心態(tài)

情緒不穩(wěn)定會加重心衰病人的心臟負擔，所以維持情緒的穩(wěn)定至關重要。心臟衰竭病人可適當放松自己，聽音樂，看書，旅游等。此外，家屬、朋友的關懷與支持對心衰病人的心理健康亦有正向影響。

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3.4定期復查

心衰病人需要定期復查，這樣才能及時調整治療方案。在隨訪中，醫(yī)生將根據(jù)病人的具體情況，對藥物的種類、劑量進行調整，使其達到最好的療效。此外，定期復查有助于發(fā)現(xiàn)心衰并發(fā)癥，如心律失常，肺部感染等。

3.5注意用藥

心衰病人需要長期服藥才能控制疾病。用藥時應注意下列事項：

3.5.1按時用藥：心衰病人應遵醫(yī)囑按時服藥。如果忘了用藥，應及時補充，但不可一次吃太多。

3.5.2遵循醫(yī)生的指示：心衰病人用藥時應嚴格遵從醫(yī)囑。切勿隨意改變用藥劑量及品種，否則會影響療效。

3.5.3當心藥物的副作用：心衰病人用藥時，應留意其副作用。如有不適，應及時就醫(yī)。

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3.6避免誘發(fā)因素

心衰病人平時要避免勞累、情緒激動、氣溫驟變等可能導致病情加重的因素。另外，患有心衰的人也應停止吸煙和飲酒，因為這兩種物質都會損害心臟。

3.7養(yǎng)成良好的生活習慣

良好的生活習慣對心衰病人的康復至關重要。心衰病人應有規(guī)律地作息，保證足夠的睡眠；不要久站久坐，否則會增加心臟的負擔；保持房間內的空氣流通，防止呼吸道疾病的發(fā)生；平時要做好口腔衛(wèi)生工作，防止發(fā)生口腔感染等疾病。

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3.8防止便秘

這對心衰病人的護理是十分重要的。在飲食中增加膳食纖維，如果出現(xiàn)便秘的情況，可以使用小劑量的緩瀉劑和潤腸劑。

4. 心衰患者的限水方法

4.1心衰患者如果有下肢腫脹情況，應當每日進食量適當減少或飲食均衡，患者及家屬應記錄好每日的進食量。

4.2在杯子上做好標記，不渴的時候不喝水。如口腔干燥，可含一塊冰塊或水果。

4.3要注意日常飲食中的水分含量，如藥物、水果等。

如何測量體重：采用統(tǒng)一的體重秤，每天早晨不要穿或者只穿很少的衣服，在空腹、排尿后測量體重，短時間內存在體重加重情況，比如，在3天體重加重4斤時，應當及時就醫(yī)。

4.4每日與前一天及前一周的體重對比，如果一周內體重增加過快，說明心力衰竭加重，需要及時告知醫(yī)生。

5. 心衰患者什么情況下需要就醫(yī)？

5.1如果胸部持續(xù)疼痛，含服硝酸甘油不能減輕疼痛，嚴重的、持續(xù)性的呼吸困難、嚴重的頭暈、暈厥時，應馬上打120急救。

5.2如果呼吸困難加重，體力明顯下降，經常憋氣，醒來后需要增加枕頭，持續(xù)心跳加快，心悸加重，體重快速增加，需要及時就醫(yī)。

5.3如出現(xiàn)水腫，腹痛眩暈，乏力加重，咳嗽加重，食欲減退，惡心嘔吐等癥狀，可及時就醫(yī)。

6. 結語

對于心力衰竭病人來說，在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習慣、適當運動、保持穩(wěn)定情緒、按時用藥、避免誘因、定期復查，養(yǎng)成良好、健康的生活方式。如此，經過有效地日常護理，使患者的病情得到控制，生活質量得到改善。