出汗不等于排毒。無(wú)論出多少汗，排出的幾乎都是水分。而且人體的正常新陳代謝是通過(guò)肝臟、腎臟排出代謝廢物，汗液并不能將人體內(nèi)的“毒”通過(guò)皮膚表面排出。

**從中醫(yī)角度來(lái)講，**汗為津液所化，人體內(nèi)的津液隨陽(yáng)氣輸布于體表，又通過(guò)陽(yáng)氣的蒸化作用出于皮膚、肌肉的紋理而成為汗。而津液又與血密切相關(guān)，故出汗過(guò)多會(huì)帶來(lái)很多危害。

從**現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，**出汗太多會(huì)損失大量水分，同時(shí)鉀、鈉、鈣、鎂等離子也可能丟失過(guò)多，造成電解質(zhì)紊亂，使血容量下降，出現(xiàn)心慌、血壓降低、頭暈頭痛等癥狀。