8月7日迎來立秋節(jié)氣。立秋是二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣，意為秋天將至。立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折。在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向成熟。常年此時(shí)，全國平均氣溫開始呈下降趨勢，雖然南方暑熱正盛，但北方部分地區(qū)秋意漸起。為了適應(yīng)季節(jié)變化和慶祝豐收，民間有貼秋膘、啃秋、曬秋、祭土地神等習(xí)俗?？靵砜纯催@個(gè)節(jié)氣怎么過。

立秋飲二茶

養(yǎng)心安神——甘麥大棗茶

【材料】甘草10克、浮小麥30克、大棗10枚。

【做法】將甘草、浮小麥研成粗末，紅棗去核，一同放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋燜10分鐘左右，代茶飲（大棗可嚼食）。也可將三味食材加水煎煮后，取湯液300毫升，一日內(nèi)分2~3次服完。

【功效】養(yǎng)陰除煩、寧心安神。

養(yǎng)陰潤燥——烏梅生姜茶

【材料】烏梅1個(gè)（去核）、生姜1~2片、紅糖適量。

【做法】將烏梅去核，烏梅肉洗凈切碎，生姜洗凈切絲，同紅糖一起放入保溫杯中，沸水沖泡半小時(shí)即可。

【功效】養(yǎng)陰生津、暖胃健脾。