關(guān)于運動健身，網(wǎng)上的說法很多，讓人真假難辨。

例如，拼命練一個部位，那個部位就會瘦下來？女生進行力量訓(xùn)練，會變成“金剛芭比”？停止運動后，肌肉會變回脂肪？運動時，流汗多=燃脂快？……

那么這些說法正確嗎？8月8日是全民健身日，今天我們來一一進行解析。

作者丨趙倩 康復(fù)醫(yī)學(xué)門診專家康復(fù)師

審核丨馬勇 武漢體育學(xué)院教授