又到了考試季，不僅高考、中考臨近，接下來的期末考也即將來臨。與大部分正常備考的家庭不同，有的家長開始尋求“奇招”來應對考試。有的家長給孩子吃高考“聰明藥”，希望能能提高考生成績；有的家長給考前給孩子輸氧以求增強孩子記憶力；有的家長給孩子打營養(yǎng)針，覺得可以提高孩子復習效率；還有的家長給孩子服用避孕藥推遲經(jīng)期……

圖源：新聞截圖

這些方法處處透露著家長和考生的焦慮。但是要小心，有的高考“奇招”很危險，很可能讓孩子不僅考不好，還進了醫(yī)院。我們整理了一些網(wǎng)上流傳的高考“奇招”，快看看你或是你的身邊人有沒有正在使用的吧。

高考“聰明藥”能提高考生成績？

聰明藥不是某一個藥品的稱謂，而是一類可以讓人短期興奮、致幻的藥物的統(tǒng)稱。網(wǎng)傳的聰明藥如鹽酸哌甲酯、苯丙胺、莫達非尼等大多是精神類藥物。這些藥物健康正常的人服用后有短時間的興奮，可以讓人感受到“變聰明”的假象。但是過后會引起頭痛、嘔吐、過度興奮、失眠、記憶力下降、注意力不集中等多種不良反應，并可能產(chǎn)生幻覺、躁狂、多汗、心動過速、失眠和抑郁癥等嚴重不良反應。而且這類藥物具有成癮性，濫用此類藥物就可能會因此上癮，反而把孩子推向了萬丈深淵。比如苯丙胺就和著名毒品搖頭丸是一類物質(zhì)，是我國嚴格管制的藥物，禁止含有苯丙胺的藥物進境。中國政府網(wǎng)發(fā)布于 2017 年 7 月 10 日的《海關(guān)總署答網(wǎng)民關(guān)于藥品入境問題的留言》明確，“根據(jù)中國有關(guān)規(guī)定，含有苯丙胺的藥物，禁止進境”。

2023 年 10 月 7 日，國家藥監(jiān)局、國家衛(wèi)生健康委印發(fā)《關(guān)于加強依托咪酯和莫達非尼藥品管理的通知》，明確提出各級藥品監(jiān)管部門和衛(wèi)生健康部門“應當將莫達非尼作為藥物濫用監(jiān)測的重點品種，密切關(guān)注其濫用變化情況，如發(fā)現(xiàn)濫用情況及時報告，必要時采取進一步強化監(jiān)管的措施”。

考前輸氧能增強記憶力？

考前輸氧能增強記憶力的說法應該謹慎看待。有研究通過對比使用高壓空氣的 8 名健康年輕人和使用高壓氧的 8 名健康年輕人發(fā)現(xiàn)，高壓氧治療后空間工作記憶和記憶商得分顯著增加。國內(nèi)有一項研究納入了 278 名高考前腦疲勞患者分為 3 組，第 1 組 62 例在高考前 20 天開始進行高壓氧治療，第 2 組 124 例在高考前 10 天進行高壓氧治療，第 3 組 92 例僅進行內(nèi)科對癥治療。第 1、2 組腦疲勞改善率可以達到 97%，第 3 組緩解率僅 38%。但這些都是小樣本研究，此類結(jié)果還是應謹慎看待。如果考生有腦疲勞，可以適當考慮進行高壓氧治療。當考生感到非常疲憊，也建議同時適當休息，進行一些低強度的運動，比如散步等，勞逸結(jié)合效果更好，家長也應避免給考生過大的壓力。

注射氨基酸能提高復習效率？

不建議給正?？忌⑸浒被釥I養(yǎng)針。注射氨基酸適用于那些吃不了東西，尤其是吃不了蛋白質(zhì)的人，用來補充蛋白質(zhì)相關(guān)的營養(yǎng)。

2012 年，引起全網(wǎng)熱議的“吊瓶班”。網(wǎng)傳該班學生通過注射氨基酸希望能提高復習效率。對于能正常飲食的人來說只要飲食足夠，人體并不能額外吸收氨基酸，所以不能起到補充營養(yǎng)或能量的效果。二來靜脈注射畢竟是個侵入性操作，會讓考生們承擔不必要的風險，比如局部疼痛、輸液反應、發(fā)熱、過敏等等。三是輸液的地方無論是診所還是醫(yī)院，是一個典型的病人聚集場所，本身沒病的人還可能在那里感染上其他人的疾病。本身輸液行為只是一個心理安慰作用，都是心理安慰不如找點其他安全的；真想補充營養(yǎng)，父母可以咨詢營養(yǎng)師準備點營養(yǎng)餐更靠譜。

吃“避孕藥”調(diào)節(jié)經(jīng)期有沒有必要？

有的女生月經(jīng)來沒來，對生活和考試絲毫沒有影響，那完全沒有必要通過服用避孕藥突然改變生理周期，可以正常沖上考場。但有的女生來月經(jīng)時痛得死去活來，但這也不能拖到高考才需要解決的，一定要早到醫(yī)院檢查痛經(jīng)原因?qū)ΠY治療。

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一般來說，對于原發(fā)性痛經(jīng)厲害的女生，可以在經(jīng)前 1~3 天或月經(jīng)剛開始按照說明書服用布洛芬、萘普生等非甾體解熱鎮(zhèn)痛藥（NSAIDs），每天連續(xù)服用至經(jīng)期。也可以在醫(yī)生指導下服用短效避孕藥改變經(jīng)期。有的女生月經(jīng)來臨時既不太好，也不太壞，但還是有不適的感受，比如腹瀉等胃腸功能紊亂、頭痛等癥狀（這是由于經(jīng)期盆腔充血以及前列腺素作用），如果害怕月經(jīng)影響自己正常發(fā)揮，可以在醫(yī)生指導下短期服用短效避孕藥。使用避孕藥調(diào)節(jié)月經(jīng)周期是有講究的。對于月經(jīng)規(guī)律的女生，需要在月經(jīng)的第 1～5 天服用，一直用到考試結(jié)束再停藥，停藥后會來月經(jīng)，但注意的是不能擅自停藥，一定要再去醫(yī)生那通過醫(yī)生指導停藥??！如果有不適一定要及時和醫(yī)生溝通。

多吃“補腦食物”有助高考發(fā)揮？

高考前多吃肉來補腦的觀念在民間流傳已久，但從科學角度來看，這種說法過于簡單，并非完全準確。肉類，特別是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需脂肪酸的紅肉和魚肉，對大腦功能和整體健康還是有好處的，但指望它補腦、提高成績就并不太靠譜。而且，一味地大魚大肉，反而不利于大腦活動。

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實際上，大腦主要消耗的能量來自糖類，而肉類的蛋白質(zhì)和脂肪含量較高。如果吃太多肉，反而會不利于大腦運作，影響考試發(fā)揮。其實，在緊張的備考期間、高考前，大腦需要的還是合理均衡的營養(yǎng)。相比單純多吃肉，均衡飲食對于大腦健康更重要。均衡飲食應包括各種食物，除了肉類，還要有足夠的主食、豐富的水果蔬菜、牛奶、雞蛋等，關(guān)鍵在于確保飲食的多樣性和均衡性，以確保攝入充足且全面的營養(yǎng)素。另外，高考也是對心態(tài)、身體的考驗。除了營養(yǎng)，想要高考發(fā)揮好，還需要良好的身體狀態(tài)、精神狀態(tài)。所以，除了吃好，平時也要養(yǎng)成鍛煉的習慣，保持心態(tài)平和，這樣才能更好地迎接高考。

作者丨蔣永源 第三軍醫(yī)大學內(nèi)科碩士

阮光鋒 科信食品與營養(yǎng)信息交流中心科學技術(shù)部主任

審核丨唐芹 中華醫(yī)學會科學普及部主任 研究員

鐘凱 科信食品與健康信息交流中心主任

孫軼飛 河北醫(yī)科大學副教授