跟心臟相關(guān)的問題

多數(shù)人都有種恐慌的心理

平時就感覺自己有點(diǎn)兒虛

再沒由來地心跳加快、心頭一緊

就問你怕不怕

這樣的焦慮也不是空穴來風(fēng)，畢竟大家經(jīng)常聽到心臟的“負(fù)面消息”，每次一提起心臟就是在聊猝死，哪個遭得??？

那么，平時突然心慌、感覺心臟“咯噔”一下，這些“心動瞬間”到底需不需要擔(dān)心？哪些癥狀說明真的需要警惕了？

對于健康人群來說，偶發(fā)的心慌，如果沒有其他不適，其實(shí)不必太過擔(dān)心。

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這可能跟你一時的身體狀態(tài)有關(guān)系，不能直接說明是心臟出了問題。

比如精神壓力過大、過度勞累、喝酒、喝茶、喝咖啡、用藥等因素，都可能引起心慌的。

只要多注意休息，心慌的癥狀就能得到緩解。

1.心慌反復(fù)發(fā)作或持續(xù)發(fā)作；

2.心慌發(fā)作時，伴有胸口痛、呼吸困難、眩暈等癥狀；

3.本身有心臟病或家族中有心臟病史。

遇到這類情況，說明心慌或許是由某些疾病引起的。

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比如大家最容易想到的心臟疾病，包括冠心病、心肌病、心律失常、心肌炎等等。

其中心律失常是心慌發(fā)作最常見的原因。

最好還是及時去醫(yī)院做心電圖、24小時動態(tài)心電圖和心臟超聲檢查，再進(jìn)行判斷。

除了心臟疾病以外，像甲狀腺疾病、貧血、高血壓、女性妊娠期或更年期激素變化這些因素，也可能導(dǎo)致心慌。

總的來說，雖然心慌的癥狀都差不多，但發(fā)生在不同的人身上，原因卻不一樣，大家要結(jié)合自己的情況來看待。

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除了比較嚴(yán)重的心慌以外，部分猝死者在猝死前也有一些其他癥狀，比如：

胸悶、胸痛：可能是冠心病患者血管內(nèi)的粥樣硬化斑塊破裂形成血栓，從而導(dǎo)致心梗；

大量出汗：乏力、呼吸不暢、大量出汗，都是心源性猝死的典型癥狀；

發(fā)作性的手臂疼痛、酸脹不適：部分心?；颊呖赡懿粫霈F(xiàn)典型的胸口不適，而是出現(xiàn)左臂疼痛、背痛、腹痛、牙痛等癥狀。

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猝死沒有大家想象的那樣都有先兆，多數(shù)都是突發(fā)心跳驟停。

體檢的作用是發(fā)現(xiàn)心血管可能存在的隱患，但扎心的是，無論做啥檢查，都不能預(yù)測隱患什么時候會爆發(fā)。

猝死的問題不像一個定時炸彈，更像是埋在路上的地雷，哪天一踩到了，就會突然引爆。

而我們能做的，只能是盡量不把這顆雷埋下去，在日常生活中減少猝死的危險因素，不做猝死的高危人群。

從生活方式和情緒管理上入手，可以有效降低猝死的風(fēng)險：

● 減少熬夜，增加休息時間，避免過度疲勞

● 飲食堅(jiān)持少油、少鹽、少糖，維護(hù)血管健康；

● 戒煙戒酒，研究發(fā)現(xiàn)二者都是誘發(fā)心梗的重要因素；

● 保持健康的體重；

● 選擇合理的運(yùn)動方式，適當(dāng)增加運(yùn)動時長，增強(qiáng)心肺功能；

● 學(xué)會釋放壓力，保持良好心態(tài)。

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當(dāng)我們把自己的身體調(diào)整為滿電狀態(tài)，猝死自然沒有那么容易找上門來。

即使偶爾出現(xiàn)心慌的癥狀，我們也會對自己的身體更有信心。

聲明：本文系醫(yī)學(xué)相關(guān)教育科普文章，不涉及具體治療方法或醫(yī)療行為，不得替代醫(yī)院就診行為。

本文合作專家

參考文獻(xiàn)

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編輯：張富耀

制圖：東周