午睡姿勢“不對”，反而越睡越累？

上傳時間：2024-07-08 08:08

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視頻簡介：午睡姿勢“不對”，睡眠越睡越累？

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評論

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趴著睡時，胃、頸椎、心臟都得不到很好的放松，會產生“越睡越累”的感覺。雖然睡覺采用哪種姿勢是個人的習慣，但對于某些人群和特殊情況，需要采取更適宜的睡覺姿勢。否則，不但會影響睡眠質量，還可能損害健康。

2024-07-08

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學士級

時值仲夏，清風日長。來個午休打個盹，卻常受場地限制，因枕手而睡，或躺平不動等睡姿，引起手臂麻木，頸部不適，身體不舒等?？梢姡穗m小，但不可小覷。

2024-07-08

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不正確的午睡姿勢可能會導致身體不適，甚至越睡越累。我們應該盡可能地采取正確的午睡姿勢，并在必要時尋找輔助工具來幫助我們維持正確的睡姿。這樣才能讓午睡真正起到休息和恢復精力的作用。

2024-07-08

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