“抽完這根就戒”

“抽完這包就戒”

······

很多人認(rèn)為

如果一個人戒不了煙

那肯定是他意志力差

缺乏決心

但真相遠(yuǎn)沒有那么簡單

（微信表情都戒煙了）

（圖源網(wǎng)絡(luò)）

?? 首先，戒煙為何如此困難？

戒煙不僅僅是一個簡單的決定

而是一個涉及生理

心理和社會多層面的復(fù)雜過程

生理依賴

煙草中的尼古丁

與大腦中的神經(jīng)元煙堿結(jié)合

釋放多巴胺

導(dǎo)致身體對其產(chǎn)生依賴

當(dāng)尼古丁水平下降時

人們會經(jīng)歷一系列不適的癥狀

如焦慮、頭痛、失眠等

這被稱為“尼古丁戒斷癥狀”

吸煙成癮者

在沒有幫助的情況下

自行戒煙

復(fù)吸率高達(dá)90%——95%

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心理依賴

吸煙往往與某些情緒或習(xí)慣相關(guān)

如壓力、放松、社交等

對于許多人來說

吸煙成為了一種應(yīng)對機制

社會因素
在一些社交環(huán)境中

吸煙被視為一種社交行為或身份象征

（圖源網(wǎng)絡(luò)）

?? 如何更有效地戒煙？

尼古丁替代療法

目前我國已被批準(zhǔn)使用的戒煙藥物

有以下三種

尼古丁咀嚼膠

伐尼克蘭片

鹽酸安非他酮緩釋片
用藥物代替卷煙

繼續(xù)為大腦提供少量尼古丁

隨療程減少劑量

從而達(dá)成戒斷的目的

ps：伐尼克蘭片

鹽酸安非他酮緩釋片

都是處方藥

需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用

（圖源網(wǎng)絡(luò)）

|文字來源：[1]深圳衛(wèi)健委：

https://mp.weixin.qq.com/s/MOepyilGG622_MbME9WUVA
|編輯：秦小普

|審核：小科