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高考在即，如何應(yīng)對(duì)考試焦慮癥？

上傳時(shí)間：2024-06-05

科普中國(guó)

原創(chuàng)

焦慮學(xué)習(xí) 高考情緒

科普中國(guó)

公眾科普，科學(xué)傳播。

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評(píng)論

新風(fēng)科普????

少傅級(jí)

面對(duì)高考焦慮，保持積極心態(tài)，合理安排復(fù)習(xí)和休息時(shí)間，練習(xí)放松技巧如深呼吸，與親友溝通尋求支持，相信自己的準(zhǔn)備，調(diào)整期望值，確?？记皽?zhǔn)備充分，以平和的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)。

2024-06-05

星光不問(wèn)趕路人！

少傅級(jí)

圖文介紹——考試焦慮癥——考生中存在——常見(jiàn)考試類(lèi)型：高考、中考、公考、事考、面試、考研、競(jìng)技比賽等時(shí)間短、答完題、比完賽等——同平時(shí)學(xué)習(xí)、練習(xí)場(chǎng)景大同小異——實(shí)質(zhì)是考生的心理?yè)?dān)憂(yōu)所致——過(guò)分看重成績(jī)?cè)谛闹械奈恢谩獙?dǎo)致壓力增大——圖表要點(diǎn)——合理采納——靈活運(yùn)用——心態(tài)放松——正常考試——正常比賽！???????????????

2024-06-05

油麗娜

少師級(jí)

高考在即，心態(tài)和情緒很重要。愿每個(gè)考生都放平心態(tài)，清淡飲食，注意休息，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，避免緊張，考出理想的成績(jī)，交出一份滿(mǎn)意的答卷！加油考生們！

2024-06-05

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高考在即，如何應(yīng)對(duì)考試焦慮癥？