明明沒有磕碰過，卻發(fā)現(xiàn)腿上、胳膊上莫名多了塊青紫，而女性似乎更容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。一些人擔心，身上經(jīng)常有淤青是不是有什么問題？

這到底是怎么回事？專家告訴你身上莫名出現(xiàn)淤青的原因，并教你科學應(yīng)對。

受訪專家

上海市新華醫(yī)院血液內(nèi)科主任醫(yī)師 郝思國

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院急診科主任醫(yī)師 郭樹彬

為什么身上會莫名出現(xiàn)淤青？

淤青的術(shù)語叫“瘀斑”，一般是皮下出血造成的，大部分原因在于碰撞。

生活中，一些不經(jīng)意的磕碰，沒太注意力度的揉捏，以及各種未察覺的小傷，都可能造成皮膚毛細血管破損或破裂，當血液滲漏到周圍皮下組織中，就會形成肉眼可見的淤青。

而這種皮下出血和年齡、性別、遺傳因素都有關(guān)系：

• 隨著年齡增長，皮膚變得越來越薄，皮下脂肪層逐漸減少，血管失去皮膚表層結(jié)構(gòu)的保護，更容易發(fā)生皮下出血；
• 相比于男性，女性由于皮膚較薄，更容易發(fā)生皮下出血，特別是四肢部位；
• 家族遺傳也對皮下出血的發(fā)生有一定影響。

除了磕碰，一些其他疾病也會導致皮下出血，并伴隨相關(guān)癥狀。

正常淤青有4種顏色變化

如果你經(jīng)常無故出現(xiàn)淤青，可先回憶一下：出現(xiàn)淤青的部位是否有過碰撞？近期是否在服用某些特殊藥物？近期出現(xiàn)淤青是否太頻繁？是否在某些特定的情況下才會出現(xiàn)？

接下來，隨著時間推移，觀察淤青是否有顏色變化。

皮下出血顏色不是一成不變的，隨著傷處愈合，血液中紅細胞內(nèi)的含鐵血紅蛋白分解代謝，導致皮膚呈現(xiàn)不同顏色。

通常，淤青的顏色變化可概括為紅→紫→藍綠→黃，以此判斷是否快要痊愈。

除了淤青外，還需感受身體是否有其他不適。只要避免再次受傷，磕碰造成的淤青在2周左右就痊愈了。

除了不經(jīng)意的磕碰等常見原因，還有兩種特殊情況也會導致皮下出血：

• 血友病等出血性疾病、肝硬化等肝臟疾病、血小板缺乏癥等血小板疾病，以及白血病、淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤等癌癥。
• 服用阿司匹林、糖皮質(zhì)激素、化療藥物等藥物，這種情況下，即使患者發(fā)生皮下出血，也不要停止服藥，可及時咨詢醫(yī)生。

不同程度的淤青怎么處理？
如果發(fā)現(xiàn)自己身上有青紫，可以采取兩種處理措施：
冷敷

冷敷可幫助減輕患處水腫，收縮局部血管，使血流速度減慢，減輕血液滲漏，促進局部愈合，也可減少病變范圍。發(fā)生皮下出血時，首先選擇冰袋冷敷15~30分鐘，每次間隔30分鐘。

抬高患肢

減少患肢活動，并盡可能抬高患肢，使其高于心臟，有助于血液回流，減輕局部水腫，縮小皮下出血范圍。

大約48小時后，可使用熱敷，并服用一些非處方藥物，如布洛芬，減輕局部疼痛。

大多情況下，這些皮下出血不會有什么危險。但如果淤青后出現(xiàn)6種情況，需及時尋求醫(yī)生幫助：

• 懷疑有關(guān)節(jié)扭傷或骨折；
• 第一天過后范圍擴大；
• 發(fā)生整個肢體的腫脹或活動明顯受限；
• 幾周后淤青不消失或不明原因的消退后復現(xiàn)；
• 患處位于眼睛周圍或發(fā)生視物困難；
• 撞擊傷發(fā)生在頭部、軀干或腹部。

由于葉酸、維生素C、維生素K、維生素B12在凝血中發(fā)揮重要作用，當機體缺乏這些營養(yǎng)素時，更易發(fā)生皮下出血。
平時可以嘗試在飲食中多添加富含維生素C的柑橘類水果、富含維生素B12的全谷物，以及多吃菠菜等富含維生素K、葉酸的綠葉菜。