都知道胖不好，但超重乃至肥胖，到底怎樣影響我們的健康？今天榕哥就和你聊一個，與之密切相關(guān)的疾病——糖尿病。糖尿病被稱為慢病之王，是僅次于癌癥最讓大夫感到棘手的病癥。

一個長期患糖尿病，血糖得不到有效控制的糖尿病人，身體器官可以說是千瘡百孔、非常脆弱，你能想到的器官都可能出毛病。如果伴隨還其他病變，治療的復雜性也大大增加，有些常規(guī)手段根本沒法用。如果要動手術(shù)，也會因為血管損傷讓風險大增。

糖尿病人是血糖調(diào)節(jié)機制出了問題，以至于血糖高居不下，進而導致一系列的身體變化。但這個變化很隱蔽，別說初期了，就算到了三多一少，即喝得多尿的多吃得多體重減輕的時候，很多人依然不當回事兒。

這時候病情發(fā)展可已經(jīng)進入了快車道，再發(fā)展下去，由于血糖居高不下，血管里糖分太多，使得流動速度、粘稠度、酸堿度等等發(fā)生一系列物理化學變化。最終纖細的末梢血管承受不住，要么破裂要么阻塞要么長出新的分叉。在哪兒爆發(fā)哪兒就會出大問題。

在我國腎衰竭患者的1/3、失明患者的一半，以及截肢患者的60%都是糖尿病導致的。這還沒完，高血糖進而還會引發(fā)其他慢性病，比如高血壓高血脂。而在三高的共同施壓下，心腦血管就更容易出現(xiàn)問題。每年全球有400萬糖尿病人過早死亡，主要就是拜這些所賜。

這里榕哥要明確一下，同樣都叫糖尿病，但與因胰島素缺乏的先天疾病1型糖尿病不同，與肥胖密切相關(guān)的是2型糖尿病。這屬于后天努力，讓人體對胰島素不敏感，無法很好的調(diào)控血糖。但不管怎么說，血糖高了導致的那一系列問題，邏輯都一樣。

統(tǒng)計顯示，全世界超過90%的二型糖尿病患者超重，反之如果超重或者肥胖、身材走樣，患二型糖尿病的幾率也要提高三倍以上。最直觀的例證就是太平洋島國的變化，以美屬薩摩亞為例，這些南太平洋的島民本來祖祖輩輩靠海吃海。但二戰(zhàn)之后，美國人來了。帶來了大量的便宜加工食品，于是島民們都迅速吃成了大胖子。這里成年人肥胖發(fā)病率高達90%，而糖尿病發(fā)病率也差不多漲了十倍，倆人里面就有一個是二型糖尿病患者。其實無論東方西方，無論發(fā)達國家還是發(fā)展中國家，都出現(xiàn)了糖尿病發(fā)病率迅猛增長的趨勢。

具體原因還沒有一個確鑿的證據(jù)。但節(jié)儉基因理論大家都還比較認可。簡單說就是因為在物種長期演化中，食物一直處于匱乏狀態(tài)。所以大自然的進化剪刀，就篩選出一系列節(jié)約能量讓我們多吃少動的基因。可突然實現(xiàn)了食物自由，短短的一兩百年，人體基因的演化還趕不上趟，那么糖尿病自然就找上門了。

糖尿病一旦發(fā)病，基本無法逆轉(zhuǎn)和痊愈，只有萬分之一的病人能夠幸運地擺脫。所以與其等著發(fā)病再治，不如早發(fā)現(xiàn)早預防。榕哥特別強調(diào)，只看餐前血糖，是無法盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病早期狀態(tài)的，至少也得測個餐后兩小時血糖作為參考。而要想確診必須要做糖耐量檢測。如果你嫌麻煩不想去醫(yī)院，可又屬于高危人群，那少吃精制淀粉、少吃動物脂肪、多動少坐就是你必然的選擇。還是那句話，改變你的生活方式，別和自己的基因?qū)χ伞?/p>