有一種尷尬，叫打了個哈切結果下巴“掉了”。

日常生活里，下巴脫臼很常見，特別在秋冬季節(jié)，有人只是打個哈欠下巴就“掉了”。今天和科小二一起來了解下下巴脫臼那些事兒。

**為什么下巴會脫臼？**下巴脫臼又稱下頜關節(jié)脫位，是指下頜骨從顱骨的顳骨關節(jié)窩中脫出，導致口不能閉合的情況。

下巴怎么就脫臼了呢？

外傷、過度使用下巴、關節(jié)疾病等都是導致顳下頜關節(jié)脫位的常見原因。

**1、外傷：**如直接打擊到臉部或下巴，或者突然的劇烈張口。

**2、過度使用：**長時間大聲說話、唱歌或大嚼食物可能導致關節(jié)過度疲勞，從而增加脫位的風險。

**3、結構性問題：**天生的顳下頜關節(jié)結構可能使他們更容易脫位。

**4、關節(jié)疾?。?*如風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎或其他關節(jié)疾病可能導致關節(jié)不穩(wěn)定，從而增加脫位的風險。

**5、手術后并發(fā)癥：**某些面部或口腔手術可能影響顳下頜關節(jié)的穩(wěn)定性。

**6、其他疾病或狀況：**如肌肉緊張、牙齒咬合不正或TMJ障礙等也可能導致顳下頜關節(jié)脫位。

可以預防嗎？

預防下巴脫臼，日常可以注意以下幾點：

**1、避免過度使用：**長時間大聲說話、唱歌或大嚼食物可能導致關節(jié)過度疲勞，從而增加脫位的風險，要避免過度使用。

**2、注意口腔習慣：**避免咬筆、咬指甲或使用牙齒打開瓶蓋等可能導致關節(jié)受傷的行為。

**3、避免突然的張口動作：**如打哈欠時，不要過于用力。

**4、牙齒矯正：**如果牙齒咬合不正，可能需要進行矯正。不正確的咬合位置可能會導致顳頜關節(jié)過度使用或受傷。

**5、加強口腔肌肉：**進行口腔肌肉鍛煉可以幫助增強關節(jié)的穩(wěn)定性。

**6、避免外傷：**在進行可能導致面部受傷的活動時，如騎自行車、摔跤等，佩戴頭盔和其他保護設備。

**7、定期檢查：**如果您經常遭受顳頜關節(jié)問題，應定期進行牙科檢查，以便及時發(fā)現并處理任何潛在問題。

**8、治療TMJ障礙：**如果您被診斷為TMJ障礙(顳頜關節(jié)功能障礙)，遵循醫(yī)生的建議進行治療可以幫助預防脫位。

**復位后有什么注意事項？****1、避免過度使用：**在復位后的幾天內，盡量避免過度使用下頜，如大聲說話、大嚼食物等。

**2、冷敷：**在復位后的第一天，可以使用冷敷來減少腫脹和疼痛。使用冰袋或冷毛巾，但不要直接將其放在皮膚上，以免凍傷。

**3、口腔衛(wèi)生：**保持口腔清潔很重要，但在復位后的第一天，最好只刷牙而避免使用牙線。

**4、避免張口過大：**在復位后的幾天內，盡量避免張口過大，如打哈欠時要輕柔地打。

**5、藥物：**如果醫(yī)生開了止痛藥或消炎藥，按照說明使用。

**6、遵循醫(yī)生的建議：**醫(yī)生可能會建議您進行物理治療或其他治療方法，以幫助加強顳頜關節(jié)的穩(wěn)定性。確保遵循醫(yī)生的建議。

**醫(yī)生提醒：**如果感覺自己的顳下頜關節(jié)脫位，需要立即尋求醫(yī)療幫助。一旦診斷出下巴脫臼，醫(yī)生可能會采取不同的治療方法，比如手動復位、口內固定或手術。在治療的時候，一定要確保遵循醫(yī)生的建議并按照他們的指示進行。

如果您經常遭受下巴脫臼的困擾，可能需要進一步的評估和治療，以確定潛在的原因并制定預防策略。

科普專家：

賴林鋒，溫州市中心醫(yī)院顳頜關節(jié)專業(yè)副主任醫(yī)師