踝關(guān)節(jié)扭傷，即所謂的“崴腳”，是骨科最常見外傷之一。很多人對(duì)踝關(guān)節(jié)扭傷認(rèn)識(shí)不足，覺得休息休息就好了，實(shí)際上踝關(guān)節(jié)扭傷，可能導(dǎo)致韌帶或者關(guān)節(jié)囊損傷，甚至出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)骨折。如果處理不得當(dāng)，很有可能留下踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的后遺癥，影響日常行走。

一、踝關(guān)節(jié)扭傷有什么表現(xiàn)？

大多數(shù)的踝關(guān)節(jié)扭傷都有“崴腳”的外傷史，損傷后出現(xiàn)內(nèi)踝或外踝局部腫脹、疼痛，踝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，甚至出現(xiàn)局部青紫、瘀斑，不敢走路。

二、關(guān)節(jié)扭傷需要怎么處理？

若出現(xiàn)踝關(guān)扭傷后，需要遵循 “PRICE”原則。

1、保護(hù)（Protect）：需要用拐杖或踝關(guān)節(jié)支具保護(hù)、固定腳踝，避免患足負(fù)重活動(dòng)。

2、休息(Rest)，就是讓傷處休息、制動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。

3、冷敷（Ice）,就是傷后48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，可用冰水混合物，避免直接使用冰塊，每次10-20分鐘，每2-4小時(shí)一次，可以達(dá)到緩解疼痛，減輕腫脹的目的。

4、加壓包扎（Compression），就是使用彈力繃帶包扎踝關(guān)節(jié)，注意加壓力度，否則可加重肢體的腫脹，建議由專業(yè)醫(yī)師實(shí)施包扎。

5、抬高（Elevation），就是抬高患肢，以促進(jìn)靜脈回流，達(dá)到減輕腫脹的目的。

三、踝關(guān)節(jié)扭傷需要什么檢查？

踝關(guān)節(jié)扭傷后需要及時(shí)就醫(yī)骨科門診，醫(yī)生通過詢問病史及體格檢查，可大體判斷病情，但需要X片、MR等輔助檢查，進(jìn)一步明確損傷情況。X線主要用來判斷踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性、是合并骨折情況。MR可以明確踝關(guān)節(jié)周圍韌帶、關(guān)節(jié)軟骨、關(guān)節(jié)積液及骨挫傷情況。

四、踝關(guān)節(jié)扭傷治療有什么注意事項(xiàng)？

若存在踝關(guān)節(jié)骨折、關(guān)節(jié)脫位、韌帶損傷等手術(shù)治療的指證，需要住院手術(shù)治療。若醫(yī)生無手術(shù)治療的建議，可予以保守治療，但需要注意以下事項(xiàng)。

1、避免搓揉或者熱敷患處，有些患者在急性踝關(guān)節(jié)扭傷后用紅花油等進(jìn)行按搓揉，或者用熱毛巾熱敷，這樣容易導(dǎo)致腫脹加劇、皮膚瘀斑擴(kuò)大和疼痛癥狀加重等情況。

2、務(wù)必制動(dòng)或外固定，若患者踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，需抬高患肢，并使用踝關(guān)節(jié)支具或石膏外固定4-6周，以達(dá)到促進(jìn)消腫、緩解疼痛的目的，若踝關(guān)節(jié)扭傷后仍然下地行走，拒絕制動(dòng)或固定，可導(dǎo)致韌帶無法修復(fù)，踝關(guān)節(jié)損傷加重，進(jìn)而發(fā)展為踝關(guān)節(jié)慢性損傷，甚至踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)等。

踝關(guān)節(jié)扭傷在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常發(fā)生，很多患者沒有引起足夠的重視，若處理不當(dāng)，小問題容易造成大麻煩，簡(jiǎn)單的“崴腳”逐漸發(fā)展為慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。所以，一旦發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，切莫輕視，需及時(shí)就醫(yī)治療！