世界睡眠日 | 如何預(yù)防睡眠障礙

上傳時(shí)間：2024-03-21

科普中原

世界睡眠日睡障礙

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2024年3月21日是第二十四個(gè)“世界睡眠日”。睡眠障礙也叫失眠，中醫(yī)稱為“不寐”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥，表現(xiàn)為睡眠的時(shí)間、質(zhì)量和規(guī)律發(fā)生紊亂，入睡困難、睡眠不深、多夢(mèng)、易醒等。

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