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電子游戲可能正在偷走聽(tīng)力

《BMJ Public Health》期刊最近發(fā)布了一篇研究綜述，認(rèn)為全球的電子游戲玩家們可能都有永久聽(tīng)力受損或者耳鳴的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員對(duì)涉及5萬(wàn)名被試者的14項(xiàng)研究進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，電子游戲里的聲音往往都很大，有的甚至超過(guò)了安全的標(biāo)準(zhǔn)。

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這篇綜述中，有兩項(xiàng)研究明確指出，小學(xué)生頻繁使用游戲中心的行為，與他們嚴(yán)重耳鳴和雙耳高頻聽(tīng)力損失的風(fēng)險(xiǎn)存在明顯相關(guān)性。

研究人員在總結(jié)時(shí)表示：“盡管本次綜述所依據(jù)的數(shù)據(jù)相對(duì)有限，但這些數(shù)據(jù)仍清晰地表明，部分游戲玩家，特別是那些長(zhǎng)時(shí)間、高頻次玩游戲的玩家，在聲級(jí)接近或超過(guò)相關(guān)研究中報(bào)告的平均數(shù)值時(shí)，極可能超過(guò)聲音暴露的安全限制，這就相當(dāng)于在進(jìn)行可能對(duì)聽(tīng)力造成損傷的聽(tīng)聲行為，進(jìn)而使他們面臨罹患永久性聽(tīng)力損失或耳鳴等風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>

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為何打游戲會(huì)造成聽(tīng)力損傷？

國(guó)際電信聯(lián)盟和世界衛(wèi)生組織一起，研究了人們可以接受的噪音強(qiáng)度和聽(tīng)這個(gè)噪音的時(shí)間，他們把這個(gè)叫做“交換率”。

比如說(shuō)，如果交換率是3分貝，那就意味著每增加3分貝的噪音，我們能聽(tīng)這個(gè)噪音的時(shí)間就要少一半。

對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，如果他們每周能聽(tīng)75分貝的噪音40小時(shí)，那他們每周可以聽(tīng)83分貝的噪音大約6.5小時(shí)，以此類推，98分貝的噪音只能聽(tīng)12分鐘。因此，為了保護(hù)聽(tīng)力，孩子們是不能長(zhǎng)期聽(tīng)高分貝噪音的。

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而在打游戲時(shí)，為了聽(tīng)清最細(xì)微的音效，玩家往往會(huì)將游戲音量調(diào)至較大，以便更好地捕捉游戲中的每一個(gè)細(xì)節(jié)。而且因?yàn)榕宕鞫鷻C(jī)能夠讓聲音環(huán)繞立體式播放，提升體驗(yàn)感，玩家們往往會(huì)戴上耳機(jī)玩游戲。

再加上游戲一旦開(kāi)始，那種熱血沸騰的感覺(jué)便讓人欲罷不能，往往要酣暢淋漓地玩上數(shù)小時(shí)，才能心滿意足地結(jié)束。

此時(shí)，這些長(zhǎng)時(shí)間、高分貝的噪音，很容易造成玩家的聽(tīng)力損傷。特別是那些射擊、賽車等動(dòng)作類游戲，它們的音效往往更加震撼，對(duì)人們的聽(tīng)力挑戰(zhàn)也更大。

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聽(tīng)力損傷不僅會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力和平衡感的障礙，還會(huì)對(duì)個(gè)體的認(rèn)知能力造成明顯的消極影響。

聽(tīng)力受損的人們常常在獲取信息時(shí)感到困難，這使得他們難以輕松地融入社會(huì)并與他人有效交流。情感上，他們?nèi)菀赘械綁阂?；認(rèn)知能力也可能逐漸衰退；生活的幸福感也隨之減少。

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如何守護(hù)聽(tīng)力？

在享受游戲帶來(lái)的樂(lè)趣時(shí)，保護(hù)聽(tīng)力同樣重要。長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)或處于高分貝的游戲音效中，都可能對(duì)聽(tīng)力造成損害。

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在打游戲時(shí)保護(hù)聽(tīng)力，我們可以從以下幾個(gè)方面著手：

1. 首先，注意控制音量。過(guò)高的音量不僅可能損害聽(tīng)力，還可能引起不適。我們應(yīng)該將游戲音量調(diào)節(jié)到適中水平，不要超過(guò)最大音量的60%，避免耳朵長(zhǎng)時(shí)間暴露在高分貝的噪音中。

2. 其次，避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)。耳機(jī)直接貼近耳朵，長(zhǎng)時(shí)間佩戴會(huì)增加聽(tīng)力受損的風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議在游戲間隙適當(dāng)休息耳朵，或者選擇使用音箱等外部放音設(shè)備，以減少對(duì)耳朵的壓力。

3. 此外，選擇具有降噪功能的耳機(jī)。外界噪音往往會(huì)影響游戲體驗(yàn)，而降噪耳機(jī)能夠有效減少這些噪音，使我們能夠更加專注于游戲。同時(shí)，它也能降低游戲音效的音量需求，從而保護(hù)我們的聽(tīng)力。

4. 最后，定期休息耳朵。在長(zhǎng)時(shí)間游戲后，我們可以給耳朵一些放松的時(shí)間，以緩解耳朵的疲勞感，連續(xù)佩戴耳機(jī)的時(shí)間盡量不要超過(guò)60分鐘。

為了保護(hù)孩子們的聽(tīng)力健康，需要嚴(yán)格控制他們接觸高強(qiáng)度噪音的時(shí)間和頻率。此外，我們還應(yīng)該加強(qiáng)宣傳教育，提高孩子們對(duì)噪音危害的認(rèn)識(shí)，讓他們自覺(jué)遠(yuǎn)離噪音污染，從而有效預(yù)防聽(tīng)力損傷的發(fā)生。

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總之，電子游戲雖然給我們帶來(lái)了無(wú)盡的樂(lè)趣和刺激，但我們也要注意保護(hù)好自己的聽(tīng)力。畢竟，健康的聽(tīng)力是我們享受生活的重要前提之一。

所以，下次玩游戲的時(shí)候，不妨多關(guān)心一下我們的耳朵，讓它們也能得到充分的休息和保護(hù)吧！