3月14日是第十九個(gè)世界腎臟日， 主題為：人人享有腎臟健康——促進(jìn)公平獲得醫(yī)療服務(wù)和最佳用藥實(shí)踐。

目前慢性腎臟病是全球死亡率中排第11位的疾病，其致殘、致死率的增幅排在所有慢病之首。而與此形成巨大反差的是，慢性腎臟病的知曉率卻很低。

從日常飲食營(yíng)養(yǎng)的調(diào)整到血壓、血糖等指標(biāo)的監(jiān)測(cè)，從規(guī)律的隨訪、復(fù)診到嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，慢性腎臟病的治療卻又恰恰需要患者對(duì)疾病有良好的認(rèn)知和自我管理能力。

王先生是一個(gè)“老糖友”。得益于謹(jǐn)慎的治療觀念和對(duì)疾病的積極了解，王先生在覺察自己出現(xiàn)異常乏力后，立即到醫(yī)院進(jìn)行了相關(guān)檢查，發(fā)現(xiàn)尿微量白蛋白指標(biāo)異常，已并發(fā)早期糖尿病腎病。

糖尿病腎病起病隱匿，在糖尿病腎病早期階段，常規(guī)檢查尿蛋白可能是陰性，但此時(shí)尿微量白蛋白已經(jīng)開始升高，等到出現(xiàn)癥狀再就診時(shí)，可能已經(jīng)進(jìn)入了糖尿病腎病的第2期甚至3期。

好在足夠警惕，王先生的糖尿病腎病發(fā)現(xiàn)在早期，在醫(yī)生的悉心指導(dǎo)下得到了有效控制，避免了更嚴(yán)重的并發(fā)癥。

日常生活中，大家好像經(jīng)常把“腎不好”掛在嘴邊。比如，脫發(fā)多、腰疼、腿抽筋等，都會(huì)懷疑自己是不是腎不好。那么，這些表現(xiàn)真的代表腎臟出問題了嗎？

醫(yī)生提示我們，腎臟不健康的預(yù)警信號(hào)主要包括以下幾點(diǎn)：

浮腫：身體浮腫是腎臟病的常見癥狀之一。不同患者的浮腫現(xiàn)象或輕或重，輕者可能會(huì)在早晨出現(xiàn)臉頰、眼部的浮腫，重者可能會(huì)出現(xiàn)全身浮腫現(xiàn)象。

血尿、蛋白尿（泡沫尿）：血尿可分為肉眼血尿及鏡下血尿。患者尿中常見泡沫增多，以較小的泡沫為主，久久不能散去，提示患者尿中有蛋白。

高血壓：高血壓會(huì)造成腎損傷，導(dǎo)致高血壓腎病，即原發(fā)性高血壓引起的腎臟結(jié)構(gòu)和功能損害；高血壓也是腎病的常見表現(xiàn)。

血肌酐升高：血肌酐是檢驗(yàn)?zāi)I功能的一個(gè)指標(biāo)，它的升高就意味著腎臟已經(jīng)受到了嚴(yán)重的損傷。

食欲不振：若患了腎病，體內(nèi)毒素排泄不暢，也會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況。

貧血：腎性貧血是指各種因素造成腎臟促紅細(xì)胞生成素產(chǎn)生不足或尿毒癥血漿中一些毒素物質(zhì)干擾紅細(xì)胞的生成和代謝而導(dǎo)致的貧血。

溫馨提示：腎臟出現(xiàn)問題，可能會(huì)有上述表現(xiàn)，如癥狀明顯，建議盡早前往醫(yī)院診斷，以免出現(xiàn)更嚴(yán)重的健康問題。

1.高鹽飲食

高鹽飲食帶來的水鈉潴留和高血壓會(huì)導(dǎo)致腎小球處于“三高”（高壓力、高灌注和高濾過）狀態(tài)，從而加重腎臟負(fù)擔(dān)。

2.亂用藥物

藥物通過腎臟排泄，用藥種類太多、劑量過大就會(huì)對(duì)腎臟造成損害，導(dǎo)致腎功能發(fā)生障礙。

3.暴飲暴食

暴飲暴食會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)引發(fā)肥胖。肥胖患者是糖尿病高發(fā)人群，其中又有約四成糖尿病患者并發(fā)糖尿病腎病。

4.不控制基礎(chǔ)疾病

高血壓和糖尿病等基礎(chǔ)疾病會(huì)導(dǎo)致高血壓腎損害和糖尿病腎病。良性高血壓腎硬化癥是高血壓長(zhǎng)期作用于腎臟所致，惡性高血壓腎硬化癥指在原發(fā)性高血壓基礎(chǔ)上，發(fā)展為惡性高血壓后引起的腎臟損害。

1.健康的生活方式，戒煙限酒，適量運(yùn)動(dòng)。2.保持機(jī)體健康的水分吸收，科學(xué)飲水。3.控制血糖：約一半的糖尿病患者有腎臟損傷。4.控制血壓：高血壓會(huì)導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生，也是腎損傷最常見的原因之一。5.合理飲食，保持體重。6.不濫用藥物：部分藥物長(zhǎng)期服用，會(huì)導(dǎo)致腎臟損傷和腎病的發(fā)生。服藥階段一定要按期去醫(yī)院進(jìn)行腎功能的檢查。