哪種鈣片更好吸收？

上傳時(shí)間：2024-02-25 10:40

吳佳營養(yǎng)健康

原創(chuàng)

鈣片吸收

吳佳營養(yǎng)健康

注冊(cè)營養(yǎng)師，科普作家，擅長領(lǐng)域?yàn)槭澄餇I養(yǎng)、營養(yǎng)配餐等。

視頻簡介：鈣是人體里含量最豐富的一種礦物質(zhì)，它不但是構(gòu)成骨骼和牙齒的重要元素，也參與維持多種重要的生理功能，對(duì)一些疾病的預(yù)防也有幫助。比如鈣參與調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉的興奮性。缺鈣時(shí)情緒容易焦慮、急躁，肌肉難以放松，容易抽筋，容易發(fā)生失眠…… 如果沒法從膳食中獲得身體需要的足夠的鈣，許多人都選擇吃鈣片。但是哪種鈣片的吸收率比較高？

評(píng)論

科普ZSL

少傅級(jí)

已閱讀

2024-03-07

科普62a1537e

少傅級(jí)

好。

2024-02-26

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