指甲周圍的倒刺，想必大家都不陌生，小小一根，大大的刺痛，處理不當還容易感染。有人說長倒刺是因為缺乏營養(yǎng)，真的是這樣嗎？

長倒刺是因為角質(zhì)層干燥

倒刺，醫(yī)學上將其稱為“逆剝”，表現(xiàn)是表皮開裂，呈三角形脫開，最后形成了小刺樣的突起物，暴露了皮膚里的游離神經(jīng)末梢，稍有觸碰就會有強烈的不適。

倒刺的形成與指甲末端的角質(zhì)層有關(guān)，皮膚的水分滋養(yǎng)主要集中在表皮和真皮層，很難達到角質(zhì)層，就使得角質(zhì)層比較干燥。加之角質(zhì)層總是在不斷累積、增厚，當其角化過度，沒有得到足夠的護理時，皮膚邊緣部分就會變得特別容易干燥開裂。微小的裂紋被摩擦增大，于是就出現(xiàn)了倒刺。

經(jīng)常接觸刺激性物品導致角質(zhì)層脫水

經(jīng)常接觸堿性大、刺激性強的化學物質(zhì)，如消毒液、洗滌劑等，會導致局部角質(zhì)層脫水、干燥，形成倒刺。

皮膚缺乏油脂出現(xiàn)裂紋

當手部皮膚沒有得到足夠的護理時， 加之長期受到摩擦，也會導致皮膚角質(zhì)層出現(xiàn)裂紋，引起倒刺生長。

天氣干燥皮膚干裂

天氣干燥時，水分丟失過多，導致局部的表皮角質(zhì)層更容易干裂，失去彈性，產(chǎn)生倒刺。

咬指甲等不良習慣

一些不良習慣，如咬指甲或者摳粗糙物體，也容易導致手上出現(xiàn)倒刺。

長倒刺千萬別直接拔

容易帶來劇痛

手指有著豐富的末梢神經(jīng)，倒刺與肌肉緊密相連。撕拉倒刺很容易撕裂表皮皮膚，給敏感的末梢神經(jīng)帶來劇痛。

處理不當引發(fā)皮膚深層損傷

倒刺只是皮膚淺層損傷，如果處理不當，會造成皮膚深層損傷，如引發(fā)流血，導致手部感染，還可能導致甲溝炎、局部化膿、紅腫，嚴重時可能發(fā)生骨髓炎，甚至引起膿毒血癥，付出截肢的代價。

如何正確處理倒刺？

溫水浸泡倒刺幾分鐘，指甲周圍的皮膚變得柔軟后，用酒精消毒指甲鉗或小剪刀，從倒刺的根部將其剪掉，然后涂抹護手霜進行護理。

如果倒刺周圍紅腫或跳疼，可能是出現(xiàn)了感染，嚴重時應到醫(yī)院就診。

預防倒刺，注意3點

合理攝入營養(yǎng)，滋潤保護皮膚

飲食均衡，多喝水，多食用新鮮蔬菜和水果。綠葉蔬菜如蒜苗、菠菜、芹菜、油菜等富含礦物質(zhì)和維生素，新鮮水果如蘋果、梨、獼猴桃、火龍果和香蕉等富含維生素C和維生素B，可以適當增加攝入。

此外，可增加蛋黃、瘦肉、動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品和干果等含豐富鈣和鋅的食物攝入。冬季還可以適當補充動物脂肪和膠質(zhì)豐富的食物，對皮膚也有一定滋潤保護作用，特別是攝入肉類較少的女性，更要注意營養(yǎng)補充。

選擇合適的護手霜，保持皮膚滋潤

保養(yǎng)手部皮膚，可以使用保濕效果好的護手霜，能滋潤皮膚、鎖住水分、減少角質(zhì)層的過度生長。建議選擇蘊含橙花蜂蜜、乳木果油、西葫蘆籽油等植物滋養(yǎng)精華的護手霜，有效舒緩和改善雙手的干燥和粗糙，保持雙手柔潤。

避免接觸洗滌劑，減少化學傷害

盡量避免使用肥皂等堿性大、刺激性強的化學洗滌產(chǎn)品洗手，洗衣服、洗碗時建議佩戴乳膠手套；定期進行手部去角質(zhì)護理也很重要。