春節(jié)是中國最重要的一個傳統(tǒng)節(jié)日，全國人民都要和家人團聚在一起，熱熱鬧鬧過新年，它意味著辭舊歲、迎新春，親朋好友們會盡情地吃喝玩樂，但是在我們歡樂度新春的同時，大家也要注意自己的身體健康。

勿暴飲暴食

春節(jié)期間會有各種各樣的美食

家庭聚餐的次數(shù)也會大大增加

一不小心就會暴飲暴食

吃太飽會加重腸胃和心臟負擔(dān)

引起消化不良

還可能造成體重增加

甚至造成肥胖

引起高血壓和動脈硬化等問題

適度飲酒勿貪杯

每逢春節(jié)我們會走親串友拜年

待客時家中的餐桌特別豐盛

期間難免會大量飲酒

這容易造成身體的損壞

我們應(yīng)適度飲酒勿貪杯

補充足量的碳水化合物

減少酒精性脂肪肝的發(fā)生

三餐時間要規(guī)律

過春節(jié)的時候

許多人都打破了

原來的飲食習(xí)慣和規(guī)律

吃的次數(shù)和數(shù)量很不穩(wěn)定

很容易會吃多或吃少

不規(guī)律的吃飯會打亂

腸胃消化的生物鐘

吃多了會導(dǎo)致腹脹

吃少了會導(dǎo)致營養(yǎng)補給跟不上

從而誘發(fā)身體不適

節(jié)日防護不放松

我們在拜年的同時

一定要戴好口罩

盡量減少聚集次數(shù)

勤洗手、常通風(fēng)

提高醫(yī)學(xué)健康素養(yǎng)和防護意識

不要放松警惕

糖果不能多吃

過年時每家每戶都會準備糖果

不論是大人還是小朋友

都要適量攝入甜品

大人還要教育孩子

食用糖果要節(jié)制

不要因為它的甜

而造成身體的苦

建議注意飲食衛(wèi)生、細嚼慢咽

多吃水果蔬菜和粗糧

把安全教育覆蓋到

生活的方方面面

爆竹聲中一歲除

春風(fēng)送暖入屠蘇
千門萬戶曈曈日

總把新桃換舊符

新春佳節(jié)，闔家團圓

幸福和歡笑的背后

“健康”永遠是最重要的前提

希望大家不論何時何地都能

時時刻刻地叮囑自己和家人

健康第一

最后，恭祝大家新春快樂，龍年大吉！