作者：湖南省兒童醫(yī)院護(hù)理部副主任營(yíng)養(yǎng)師 黃萍

寒假期間，孩子們?nèi)菀罪嬍巢灰?guī)律，吃零食及喝含糖飲料的機(jī)會(huì)增多，加上天氣寒冷，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的意愿降低，體重很容易上漲。

體質(zhì)量指數(shù)（BMI）在正常范圍內(nèi)的孩子，怎么做能夠快樂(lè)過(guò)寒假且不長(zhǎng)胖呢？這份“秘訣”請(qǐng)收好。