如今，地鐵、公交車里的上班族，幾乎個個保持“低頭看屏幕”的狀態(tài)，有的看手機，有的掏出平板電腦或筆記本電腦上網、玩游戲、看視頻，以此打發(fā)零碎的時間。這些“低頭族”以年輕人為主，長期低頭看手機已是一種廣泛性的社會行為，你是不是其中的一員呢？

如果你是，可能已經感覺到長時間看手機后一抬頭看遠有些模糊，眨眨眼可能才會好，而且很容易眼部疲勞。但你知道嗎？有研究認為，電子產品產生的藍光，長時間對眼底的刺激可能會加劇眼底病的發(fā)生。

隨著數(shù)字電視、電腦、智能手機的頻繁使用，無論在地鐵、公交車里，還是在辦公室或家里，盯著iPad、手機屏幕的人越來越多，出現(xiàn)視力模糊、眼睛發(fā)干、頭暈等視疲勞癥狀的人也越來越多。視疲勞又稱眼疲勞，是一種常見的眼科病，癥狀多樣，常見的有近距離工作不能持久，輕者出現(xiàn)眼睛及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴重者有頭痛、惡心、眩暈和全身不適等癥狀。長期視疲勞，還易導致假性近視和更嚴重的眼科疾病發(fā)生。

防疲勞鏡片是依據眼睛看近看遠使用鏡片不同區(qū)域設計而成的。當眼睛看不同距離事物時，眼睛的調節(jié)也會相應的變化。防疲勞鏡片在鏡片上輕微的下加光設計，使配戴者能夠輕松視物，有效的緩解了眼睛酸痛、干澀、流淚、視物模糊、眩暈等癥狀。此外，鏡片優(yōu)化的非球面設計提高了視覺質量，使眼睛有更好的視覺體驗，采用高科技優(yōu)質基材，鏡片光度也更精確。大部分人在配戴防疲勞鏡片以后，視疲勞狀況均有所改善。

藍光是最靠近紫外線光波及能量最高的光，波長約在450-495nm之間，在人眼感觀中呈現(xiàn)藍色。長久接觸藍光同樣會對視網膜造成損害，嚴重者會引發(fā)黃斑病變導致視力受損。研究顯示，藍光不僅存在于太陽光中，還大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機、數(shù)碼產品、LED顯示屏、浴霸、投影儀、激光筆、手電筒等。藍光對人體危害較其它波長的光線更為嚴重，短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜，對視網膜造成光損傷，直接或間接導致黃斑區(qū)細胞的損害，藍光會使眼睛內的黃斑區(qū)毒素量增高嚴重威脅我們的眼底健康。配戴防藍光鏡片，不但能夠有效的隔離紫外線，還能夠過濾部分有害藍光，一定程度上降低了藍光對眼睛的損害。

因此，我們要養(yǎng)成健康科學的用眼習慣，有節(jié)制的使用電子產品，以緩解眼疲勞。

來源:北京同仁驗光配鏡中心

責任編輯:饒春雨