老百姓通常所說的腦卒中、腦中風(fēng)，都是大腦的血管出現(xiàn)了疾病，其實分為兩種相反類型的疾病，也就是腦出血和腦梗塞。腦梗死是缺血性腦卒中，是血凝塊或者栓子將腦血管堵塞，造成相應(yīng)腦組織的缺血缺氧，多引起肢體偏癱、言語和感覺障礙；腦出血就是出血性腦卒中，高血壓、腦動脈硬化、腫瘤可引起大腦實質(zhì)血管破裂，血管畸形、腦動脈瘤、血液病引發(fā)腦表面、腦底部血管破裂，血液流出滲入腦室、引發(fā)顱內(nèi)高壓，表現(xiàn)為劇烈頭痛、頻繁嘔吐、癱瘓、昏迷不醒等，嚴(yán)重者很快死亡。

這四個壞習(xí)慣 腦梗容易找上門

腦梗雖不致命，但一旦發(fā)作，可能導(dǎo)致偏癱、失語等嚴(yán)重后果，影響生活質(zhì)量。冰凍三尺非一日之寒，大部分患者都有這四大壞習(xí)慣

1. 忽視“三高”問題

高血壓、高血糖、高血脂是腦梗的“溫床”。由于早期癥狀不明顯，很多人對這些潛在危險視而不見。記住，定期監(jiān)測和控制“三高”是預(yù)防腦梗的第一步。

2. 飲水不足

不要等到口渴難耐才想起喝水。當(dāng)身體發(fā)出缺水的信號時，血液可能已經(jīng)變得粘稠，增加了血栓的風(fēng)險。養(yǎng)成定時飲水的習(xí)慣，讓身體保持充足的水分。

3. 忽視體檢

定期體檢是預(yù)防腦梗的關(guān)鍵。通過頸動脈B超和心電圖等檢查，我們可以及早發(fā)現(xiàn)并解決可能導(dǎo)致腦梗的問題。年過40，更應(yīng)該將這些檢查納入日常健康管理。

4. 不良生活習(xí)慣

抽煙、喝酒、熬夜、缺乏運動……這些不良生活習(xí)慣都在悄悄加速你的血管老化，增加腦梗的風(fēng)險。我們說的健康不是讓你去吃那些瓶瓶罐罐保健品，而是變成一個自律的人，你糟蹋自己的身體，身體就會懲罰你的。預(yù)防腦梗，千萬別等到發(fā)病了再后悔莫及，記得分享給身邊的親朋好友，給他們提個醒。

不想腦梗 做這3個檢查

不想腦梗，再窮也要做的3個檢查。尤其是父母年過50。大家好，我是韓蕊醫(yī)生。腦梗的發(fā)病率逐年上升，預(yù)防大于治療。做這個三個關(guān)鍵檢查，我們可以及早發(fā)現(xiàn)問題，用最小的成本預(yù)防疾病的發(fā)生。

首先，頸動脈超聲是中老年腦梗篩查的必做項目。這項檢查操作簡單、無輻射，能夠發(fā)現(xiàn)斑塊和血管狹窄，而且價格相對較低，沒有創(chuàng)傷，非常適合大眾。

其次，心電圖檢查能夠篩查是否存在心房顫動等情況。心房顫動是一種心律失常，很容易產(chǎn)生血栓，栓子脫落隨血流進(jìn)入大腦，就容易造成腦梗塞，因此心電圖檢查對于篩查腦梗的風(fēng)險至關(guān)重要。常規(guī)的心電圖檢查費用不高，幾十塊錢就能完成。

最后，關(guān)注自己的血壓、血糖、血脂、尿酸以及同型半胱氨酸等指標(biāo)，也是預(yù)防腦梗的重要環(huán)節(jié)。這些指標(biāo)可以通過簡單的血液檢查得出結(jié)果。如果發(fā)現(xiàn)異常，一定要及時找專業(yè)醫(yī)生，評估后服用一些藥物，可以預(yù)防腦梗塞的發(fā)生。

腦梗塞如何預(yù)防？

腦梗塞的預(yù)防指南，提到了有20多個危險因素，控制好這些危險因素就能夠降低腦血管病發(fā)生的風(fēng)險，我把其中能夠干預(yù)的總結(jié)一下：

1. 高血壓

高血壓是腦血管病的主要危險因素。保持血壓在正常范圍內(nèi)，特別是老年人，可有效降低腦卒中的風(fēng)險。

2糖尿病

糖尿病患者需要控制血糖，以減少對血管的損害，從而降低腦卒中的風(fēng)險。

3 房顫

房顫患者需要控制好心房顫動，以避免產(chǎn)生的小栓子導(dǎo)致腦卒中。

4 高血脂

高血脂是動脈粥樣硬化的主要原因，降低血脂水平有助于防止腦血管病。

5.肥胖

肥胖特別是腹型肥胖，會增加腦卒中的風(fēng)險。保持合適的體重非常重要。

6 睡眠呼吸暫停綜合癥

如果你的家人睡覺時打呼嚕聲音特別響，且突然停止，可能是睡眠呼吸暫停綜合癥。這種情況可能會增加腦卒中的風(fēng)險。

7.無癥狀的頸動脈狹窄

定期進(jìn)行血管超聲檢查，并及時采取措施，防止頸動脈狹窄加重。

8. 高同型半胱氨酸血癥

這是一項會增加腦卒中風(fēng)險的指標(biāo)。如果你的血同型半胱氨酸水平偏高，應(yīng)考慮服用葉酸類藥物。

9. 一些不良的生活習(xí)慣

比如高鹽、高脂、高膽固醇飲食習(xí)慣，增加了動脈粥樣硬化和腦卒中的發(fā)生；

缺乏運動：體育鍛煉可以降低腦卒中的發(fā)病率及復(fù)發(fā)率，所以快點動起來吧

吸煙：吸煙會大大增加患腦卒中的風(fēng)險。戒煙是預(yù)防腦血管病的重要步驟。

飲酒：減少飲酒量最好是戒酒有助于降低腦卒中的風(fēng)險。

腦卒中發(fā)生癥狀

腦卒中一旦發(fā)生，如何在第一時間識別它，縮短就診時間呢？我們來了解一下腦卒中的癥狀。典型癥狀主要集中在以下三個方面：臉，手，語

1.臉

要求患者笑一下，觀察其嘴角歪不歪，兩側(cè)是否對稱，通常腦卒中發(fā)生時，患者嘴角歪向一側(cè)，兩邊臉部不對稱；

2.手

要求患者舉起雙手，看患者兩只手高度是否一致，詢問其肢體是否一側(cè)麻木無力；

3.語

請患者重復(fù)說一句話，看是否聽得懂、是否講話含糊，或表達(dá)困難；

如果您發(fā)現(xiàn)了有上述情況存在，一定記得記下發(fā)病時間，立即送醫(yī)。千萬不要抱有“等下看看自己就好了”或者“睡一覺應(yīng)該會好一些”等錯誤觀念及想法，以免貽誤了最佳治療時機(jī)。

做到這4點 腦?；謴?fù)更好

不幸腦梗，雖然及時就診，病人在醫(yī)生的治療下可以搶救過來，但是很容易留下各種后遺癥，如半身不遂、言語障礙、口角歪斜、進(jìn)食嗆咳等。那么，腦?；颊哌€能恢復(fù)正常嗎？答案也沒有那么消極。做好下面這4點，可以幫您盡早盡好康復(fù)。

1. 堅持按摩

對于病情較重的腦?；颊?，長時間臥床可能導(dǎo)致肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬?？梢越o肌肉提供被動的鍛煉，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。

2. 康復(fù)鍛煉

患者不能長期臥床，否則容易出現(xiàn)褥瘡、肺部感染等問題，還會加重肌肉萎縮，使功能恢復(fù)更加困難。應(yīng)根據(jù)患者的體質(zhì)和心肺功能，制定合理的康復(fù)計劃，并進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練。

3. 語言訓(xùn)練

很多腦?；颊邥z留下語言功能障礙，如言語不清、失語等。語言訓(xùn)練是幫助患者恢復(fù)語言功能的關(guān)鍵。一開始，患者可以先學(xué)習(xí)發(fā)音，逐漸提高難度，采用多種方法增強(qiáng)記憶功能，達(dá)到語言康復(fù)訓(xùn)練的目的。

4. 心理護(hù)理

腦?？赡軙?dǎo)致身體殘疾，患者心理壓力會很大。多傾聽他們的內(nèi)心想法，給予積極的鼓勵和安慰

作者：復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院

急診科 韓蕊