在所有口腔保健措施中，漱口的歷史應(yīng)該最為久遠(yuǎn)，完全稱得上是最傳統(tǒng)、最經(jīng)典的口腔保健措施，因此很多人對(duì)此早已習(xí)以為常。

殊不知，在醫(yī)學(xué)如此發(fā)達(dá)的今天，漱口早已經(jīng)不是簡(jiǎn)單的“用水清洗口腔”這樣的簡(jiǎn)單概念。今天我們就聊一聊關(guān)于漱口的一些講究。

一 漱口的作用

漱口對(duì)口腔及牙齒均有清潔作用，但對(duì)后者的清潔力肯定遠(yuǎn)弱于刷牙，所以漱口一定不能替代刷牙，但可以作為刷牙的補(bǔ)充。事實(shí)上，日?？谇磺鍧嵈胧┚褪撬⒀篮褪诘穆?lián)合應(yīng)用，而漱口正是刷牙后的收尾步驟。

二 漱口有鼓漱與含漱之分

所謂鼓漱，是利用唇頰部肌肉收縮或舒張以及舌運(yùn)動(dòng)的力量，充分?jǐn)噭?dòng)口腔中的液體（水、口水或漱口液），由此形成具有一定壓力的水流，以發(fā)揮沖洗口腔及牙齒的作用；

含漱，是讓漱口液在口腔中停留一定時(shí)間的漱口方式，可以達(dá)到使其中的有效成分與口腔及牙齒充分接觸的目的，從而發(fā)揮漱口液相應(yīng)的作用。因此，含漱多用在以漱口液漱口的情況下。

三 漱口液功能不止一種

漱口液不僅有抑菌消炎作用，而且還可以用于防蛀、美白和止痛，其具體功能與成分有關(guān)。比如，含精油、三氯生、茶多酚等成分的漱口液主要用于抑菌消炎，多用于預(yù)防和輔助治療牙齦炎、牙周炎；含有氟化物的漱口液具有一定的防蛀效果。

值得注意的是，有抑菌消炎作用的漱口液不宜作為日常護(hù)理用品。

四 漱口液的使用方法

日常含漱，一次漱2～4口；而用漱口液含漱，主要用在口腔黏膜潰瘍發(fā)生時(shí)或牙周治療前后，每次用量為5～10 ml，用時(shí)一分鐘，且每小時(shí)含漱1～2次。

漱口的效果與漱口液用量、含漱力量、鼓漱的次數(shù)有關(guān)。

五 漱口plus

在口腔保健用品中，有一種叫做沖牙器（或水牙線）的工具，本質(zhì)上就是漱口的升級(jí)版，可稱為漱口plus。

盡管它的沖洗力量遠(yuǎn)大于漱口，但仍然不是去除牙菌斑的最有效工具（去除牙菌斑的最有效方式有且只有借助摩擦力，比如刷牙，使用牙線、牙縫刷等），因此也僅作為牙齒保健的輔助工具。但它對(duì)于減輕牙齦炎癥有一定作用。

漱口居然也是有講究的，您是否都曾想到過(guò)？