當腿上突然出現(xiàn)“紅血絲”，特別是在腳踝處形成大片密集的“紅血絲”并伴有皮膚發(fā)黑時，雖然沒有其他不適，應警惕可能是靜脈曲張的早期信號。當病情進一步發(fā)展，可能表現(xiàn)為腿上鼓出蚯蚓樣的血管，腿疼、腿腫、腿脹、顏色改變，甚至破潰。

如不加以干預和治療，隨著靜脈血液回流障礙和淤血情況的加重，輕者會造成踝部、足背、小腿水腫，導致淤積性皮炎、血栓性靜脈炎等，引起疼痛、行走不便甚至經(jīng)久不愈的潰瘍，重者還會出現(xiàn)靜脈血栓，血栓脫落可能會導致肺栓塞。

長期站立或久坐不動

下肢靜脈的血液需要往回流到心臟中去，長時間的站立會使血液回流受到影響，使靜脈內(nèi)壓力增高，進一步加劇血液對瓣膜的沖擊力和靜脈壁的壓力，日積月累，就可能造成靜脈曲張。久坐不動會導致血液積聚在下肢，血液循環(huán)減慢，長此以往，也容易發(fā)生靜脈曲張。

肥胖

肥胖患者由于身體較重，下肢所承受的壓力更大，如果長時間保持一個姿勢不變，如久坐、久立，也會引起靜脈血液回流受阻，造成靜脈血液淤滯，比他人更容易發(fā)生下肢靜脈曲張。

腹壓增高

長期咳嗽、長期便秘等疾病會使腹壓增高，長時間較高的腹壓使得靜脈壓力升高，沖破靜脈瓣膜，從而誘發(fā)靜脈曲張。

妊娠期、更年期女性更高

由于妊娠、激素等原因，女性患下肢靜脈曲張的概率普遍高于男性。此外，有些生活習慣，如長期穿高跟鞋，也會誘發(fā)靜脈曲張。

不良生活習慣

吸煙和喝酒等不良生活習慣會造成血管硬化，影響血液循環(huán)，進而增加患靜脈曲張的風險。

其他因素也可能增加患靜脈曲張的風險，比如遺傳因素。如發(fā)現(xiàn)腿部出現(xiàn)紅血絲、“小蚯蚓”，千萬別忽視，及早就醫(yī)。

下肢靜脈曲張，早期防治是關(guān)鍵。并不是所有靜脈曲張都會發(fā)展到嚴重程度，不需要過于慌張，可以通過以下方式預防和管理。

避免長時間站立或久坐

如果需要久坐或站立工作，在課間休息或工作間隙勤抬高并伸直雙腿，站立工作者坐下來休息一會兒，以減少靜脈血液積聚。

久坐人群注意，坐著時雙腿要平行，避免蹺二郎腿，每隔1小時起身活動一下。中午或晚上休息時抬高小腿，可以促進下肢靜脈血液的回流。

補充維生素E，改善血液循環(huán)

維生素E是重要的血管擴張劑和抗凝血劑，可擴張末梢毛細血管，促進末梢血液循環(huán)，使下肢得到溫暖。日?？赏ㄟ^谷類、綠葉蔬菜和獼猴桃、桑葚等水果補充維生素E。但需要注意的是，食物中的維生素E含量受多種因素影響，易遭到破壞，膳食之外可選擇提取自新鮮小麥胚芽的維生素E補劑進行補充，營養(yǎng)價值更高。

每天適當運動，保持正常體重

選擇適合自己的運動，如游泳、騎自行車、瑜伽等，可強化小腿肌肉，促進下肢血液循環(huán)。以免因超重使腿部靜脈負擔增加，血液回流不暢。

均衡飲食，保持良好生活習慣

戒煙、戒酒，均衡飲食，葷素搭配，多吃新鮮蔬菜和水果。

著裝寬松舒適，穿戴醫(yī)用彈力襪

日常生活中盡量穿寬松舒適的衣服，太緊的褲子、襪子可能會影響下肢血液回流。在醫(yī)生的指導下，去正規(guī)醫(yī)療器械店選擇適合自己的醫(yī)用彈力襪，早期使用可以促進血液回流，減緩疾病進程。