現(xiàn)實生活中，流感是一種比較麻煩的不良癥狀，患者全身癥狀較重，主要表現(xiàn)為高熱、寒戰(zhàn)、頭痛、乏力、食欲減退、精神不振、全身肌肉酸痛等， 尤其是有基礎疾病的患者，可能會誘發(fā)一些嚴重并發(fā)癥的發(fā)生，增加身體健康風險。 流行性感冒會對患者的生活質(zhì)量以及工作、學習都造成嚴重的影響，部分體質(zhì)較弱的患者例如嬰幼兒和老年人還會并發(fā)中毒性休克、細菌性肺炎等 有時甚至會威脅到患者的生命安全【1】。那么在流感高發(fā)的冬季和春季，如何有效預防流感的發(fā)生呢？倘若得了流感，有哪些對癥護理措施呢？下面讓我們來了解一下吧！

一、預防流感建議

1、接種流感疫苗：這是預防流感最有效的預防措施之一，可以顯著減少感染的風險以及改善感染后的癥狀，從而降低接種者感染流感病毒和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風險?！吨袊鞲幸呙珙A防接種技術(shù)指南》推薦，6月齡至5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫(yī)務人員、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員，以及孕婦或準備在流感季節(jié)懷孕的女性為優(yōu)先接種對象。每年的疫苗都會根據(jù)流行病學數(shù)據(jù)中的病毒株變化而更新，為保證接種人群得到最大程度的保護，建議在當年流感季節(jié)來臨前接種流感疫苗【2】。

建議有必要接種流感疫苗的患者，最好在每年的9月份到10月份進行接種比較好一些，流感發(fā)生暴發(fā)以及流行，通常大部分都是冬季以及春季?；颊咛崆敖臃N流感疫苗，就能夠有效地預防出現(xiàn)流感，也能夠預防一些相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。

除此以外，患者需要注意的是，接種疫苗以前，切莫存在受涼、感冒以及發(fā)熱這些情況。另外，患者接種疫苗以后，建議最好先觀察30分鐘，沒有發(fā)生并發(fā)癥再離開。

2、提倡健康的生活方式：健康的生活方式有助于提高免疫力。包括：合理膳食，均衡飲食，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，適量的體育鍛煉和充足的睡眠。

3、保持良好的個人衛(wèi)生習慣：這是預防流感等呼吸道傳染病的重要手段，主要措施包括：用肥皂和溫水洗手，尤其是在接觸口鼻和眼睛后；盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者；保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；定期清潔和消毒常用物品和表面；保持室內(nèi)環(huán)境整潔，陽光充足，定時通風。

二、對癥護理措施

對癥護理可明顯提高流行性感冒患者的臨床療效，加速患者的康復，改善患者預后。

1、居室宜空氣清新流通，陽光充足，溫濕度適宜，保持室溫22-24℃，相對濕度50-60%，每日早晚通風，每次30分鐘。

2、適當隔離，流感的易傳染性，有條件者應實行家庭隔離，讓患者單獨居住，隔離期限自發(fā)病至熱退48小時，非必要少去公共場所，佩戴口罩，口罩每4小時更換，以防交叉感染。

3、患者用過的生活用具應注意消毒，可以用煮沸消毒法或日光暴曬法，防止病毒經(jīng)過空氣或水源再傳染給其他人。

4、發(fā)熱患者宜臥床休息，注意保暖，防止復感風寒，應多飲開水，促進體內(nèi)毒素排出，有一定的降溫作用。體溫超過38.5℃，可給予物理降溫，如75%酒精擦?。ń燎靶?、后背、頸部），頭部貼退熱貼等。如退熱效果欠佳，要及時就醫(yī)治療。

5、不要吃辛辣刺激性食物以及過于油膩的食品，以免引起消化不良，日常三餐飲食宜營養(yǎng)豐富，易于消化，高熱時可進流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，比如小米粥、蔬菜粥、白面條等，少量多餐。

6、保持口咽、鼻腔清潔，早晚刷牙，進食后以淡鹽水或溫水漱口，防止繼發(fā)感染。

7、平素多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，根據(jù)天氣情況，適時增減衣服，流行季節(jié)少去人口密集的公共場所，降低感染風險。

8、遵醫(yī)囑按時吃藥或靜脈輸液，即使中間癥狀好轉(zhuǎn)也不可擅自停藥。如高熱不退，流感癥狀加重，一定要及時去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查及治療。

9、心理護理：護理人員應根據(jù)患者受教育的程度、年齡以及病情對其進行適當?shù)男睦碜o理。如果患者的年紀較大，應進行積極的交流和溝通，安撫患者情緒，增強治療信心；如果患者的年紀較小，在安撫患者的同時還應該對其家屬進行心理疏導，以更好配合治療，促進康復。

參考文獻：

【1】高山．中西醫(yī)結(jié)合治療老年四季流行性感冒的療效［ J ]．中國老年學雜志，2012,32 8):1706-1708.

【2】《健康中國》