編輯：晴晨

冬季天氣比較干燥，濕度也相對(duì)較低，很多人嘴唇會(huì)出現(xiàn)干燥甚至嘴唇開裂等情況，而且干燥之后還會(huì)脫皮，不但影響美觀，吃東西的時(shí)候也很疼。有人經(jīng)常去舔嘴唇，或者用手把皮撕下來，結(jié)果呢，嘴唇越舔越干，嘴皮越撕越嚴(yán)重，嚴(yán)重的還患上了唇炎。好多人為此感到煩惱，怎么辦？有什么好的辦法可以緩解嗎？

來源：成都潤禾皮膚?？漆t(yī)院

在介紹方法之前，我們先來了解下嘴唇脫皮的原因。人的唇部皮膚較薄，只有身體皮膚厚度的1/3。同時(shí)，它幾乎沒有皮脂腺和汗孔開口，不能分泌皮脂或水分來滋潤自己。所以唇部對(duì)干燥的空氣、大風(fēng)、低溫等環(huán)境特別敏感，到了秋冬季節(jié)，就容易出現(xiàn)干燥起皮。另外由于嘴唇區(qū)域的毛細(xì)血管分布豐富，如果出現(xiàn)皸裂，就容易損傷毛細(xì)血管而出血。
**造成嘴唇干裂的原因有哪些？**繼發(fā)于其他皮膚?。褐缧云ぱ住⑻貞?yīng)性皮炎、銀屑病、皮炎濕疹等。不良的生活習(xí)慣：熬夜、精神過度緊張、焦慮，習(xí)慣性地舔唇、抽煙喝酒。物理刺激和化學(xué)刺激：長期的日光照射，唇膏、牙膏、漱口水中某些物質(zhì)的刺激，唇膏中一些染料導(dǎo)致過敏反應(yīng)。感染：比如細(xì)菌感染、皰疹病毒感染、念珠菌感染引起唇炎。氣候干燥：冬季空氣干燥，口唇部會(huì)加速脫水，保濕不及時(shí)就不好了。藥物：一些外用或口服的藥物，尤其是維A酸制劑可引起口唇部明顯脫皮。

**嘴唇為啥越舔越干呢？**這是因?yàn)樽齑狡綍r(shí)很少直接接觸到唾液，對(duì)唾液中的多種消化酶和水沒有抵抗能力，常用舌頭舔嘴唇，就像在干燥的天氣里勤用水洗手一樣，唾液中的水分蒸發(fā)會(huì)帶走本來就比較緊張的水分，形成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)。所以，不要再舔嘴唇了！經(jīng)常舔嘴唇及口周皮膚，會(huì)導(dǎo)致局部皮膚出現(xiàn)紅斑、脫屑，干燥加重，誘發(fā)或加重唇炎。

**嘴唇干裂能自己好嗎？**真正體內(nèi)缺水導(dǎo)致的嘴唇干裂，只占很少一部分。而且，體內(nèi)缺水導(dǎo)致嘴唇干裂，那得是在缺水非常嚴(yán)重的情況下才發(fā)生，比如長時(shí)間的戶外工作。相信大多數(shù)人并不會(huì)缺水到這個(gè)程度，而大量飲水并不會(huì)讓更多的水進(jìn)入口唇部皮膚。如果只是感覺嘴唇發(fā)干，涂抹唇膏等日常護(hù)理是可以調(diào)理好的。但是，一旦起皮甚至皴裂，還有血滴滲出，那就是典型的唇炎了。唇炎是一種皮膚病，喝再多水也沒有用。

怎么判斷自己是否得了唇炎呢？

出現(xiàn)下面3種情況建議引起重視或及時(shí)就醫(yī)面診：唇炎癥狀常年發(fā)作，通過加強(qiáng)潤膚、防曬和日常護(hù)理后仍然無法有效緩解；唇炎癥狀影響日常生活，比如經(jīng)常發(fā)生干燥、脫屑、皸裂，影響進(jìn)食及唇部表情等；皮膚屏障已經(jīng)完全破壞，如出現(xiàn)較大面積的水皰、滲液、糜爛、結(jié)痂等。

如果是輕度的唇炎沒有大面積破損，可以參考以下方法。首先，加強(qiáng)日常潤膚保護(hù)和防曬，可選擇質(zhì)地相對(duì)滋潤且無香味的唇膏產(chǎn)品，或者凡士林晶凍等單一成分的潤膚劑進(jìn)行唇部保護(hù)，夏季也可選擇含有防曬成分的唇膏，并在日間佩戴深色口罩阻擋紫外線。潤唇膏可以緩解，但不是越多越好，唇膏中的甘油雖然有一定的吸水作用，可以吸附空氣中的水分子，使皮膚更加濕潤。然而，也正是由于它的這一特性，如果在比較干燥的季節(jié)單純使用甘油產(chǎn)品，它反而會(huì)從皮膚中吸取水分，使皮膚更加干燥，甚至出現(xiàn)脫水。所以，即使在干燥的季節(jié)唇膏也不要使用得太頻繁，一般3-5次即可。

其次，平時(shí)減少辣味、刺激性食物的攝入，避免唇部接觸酒精、刺激性牙膏等具有刺激性成分的物質(zhì)，可減少唇部刺激的發(fā)生機(jī)會(huì)。在唇炎爆發(fā)期，需保持患處局部的清潔和滋潤，多飲水，避免經(jīng)常做出夸張的唇部表情。如果加強(qiáng)護(hù)理后1~2周以上，唇部炎癥仍然沒有明顯改善，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

需要提醒的是，為避免唇炎的反復(fù)發(fā)生，在皮膚恢復(fù)后的至少2月內(nèi)，需加強(qiáng)唇部護(hù)理。每次進(jìn)餐結(jié)束或清洗口唇部位皮膚后，均需及時(shí)涂抹低刺激的唇膏或凡士林局部滋潤保護(hù)，同時(shí)減少局部摩擦、搔抓、日曬，使用刺激性唇彩等刺激因素對(duì)于唇部皮膚的影響，可有助于預(yù)防唇炎復(fù)發(fā)。