運(yùn)動(dòng)防傷必備：膝關(guān)節(jié)進(jìn)階力量自測(cè)（二）

上傳時(shí)間：2023-11-22 10:52

白話康復(fù)小張

原創(chuàng)

康復(fù)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)康復(fù) 膝痛損傷預(yù)防

白話康復(fù)小張

主管康復(fù)治療師，肌骨運(yùn)動(dòng)康復(fù)方向北京體育大學(xué)，碩士學(xué)位

視頻簡(jiǎn)介：在現(xiàn)代生活中，膝關(guān)節(jié)疼痛的問(wèn)題越來(lái)越常見(jiàn)，給人們的生活和運(yùn)動(dòng)帶來(lái)了許多困擾。然而，很多人在關(guān)注膝關(guān)節(jié)疼痛的治療時(shí)，往往忽視了其根本的疼痛機(jī)制。本視頻作品旨在通過(guò)專業(yè)的講解，向觀眾展示運(yùn)動(dòng)康復(fù)中膝關(guān)節(jié)力量的重要性，并循序漸進(jìn)的展示關(guān)鍵肌——腘繩肌的高階自測(cè)方式，并可將其作為練習(xí)方式，進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)水平，并預(yù)防相關(guān)的運(yùn)動(dòng)損傷。

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