運動防傷必備：膝關節(jié)基礎力量自測（二）

上傳時間：2023-11-22 10:50

白話康復小張

原創(chuàng)

康復訓練膝關節(jié)痛運動康復損傷康復

白話康復小張

主管康復治療師，肌骨運動康復方向北京體育大學，碩士學位

視頻簡介：在現(xiàn)代生活中，膝關節(jié)疼痛的問題越來越常見，給人們的生活和運動帶來了許多困擾。然而，很多人在關注膝關節(jié)疼痛的治療時，往往忽視了其根本的疼痛機制。本視頻作品旨在通過專業(yè)的講解，向觀眾展示運動康復中膝關節(jié)力量的重要性，并循序漸進的展示關鍵肌——腘繩肌的基礎自測方式，并可將其作為練習方式改善一些膝關節(jié)疼痛，并減少受傷的風險。

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