運動防傷必備：膝關(guān)節(jié)進階力量自測（一）

上傳時間：2023-11-22 10:44

白話康復(fù)小張

原創(chuàng)

膝關(guān)節(jié) 康復(fù)訓(xùn)練運動康復(fù) 膝痛

白話康復(fù)小張

主管康復(fù)治療師，肌骨運動康復(fù)方向北京體育大學(xué)，碩士學(xué)位

視頻簡介：在現(xiàn)代生活中，膝關(guān)節(jié)疼痛的問題越來越常見，給人們的生活和運動帶來了許多困擾。然而，很多人在關(guān)注膝關(guān)節(jié)疼痛的治療時，往往忽視了其根本的疼痛機制。本視頻作品旨在通過專業(yè)的講解，向觀眾展示運動康復(fù)中膝關(guān)節(jié)力量的重要性，并循序漸進的展示關(guān)鍵肌——股四頭肌的高階自測方式，并可將其作為練習(xí)方式，進一步提高運動水平，并預(yù)防相關(guān)的運動損傷。

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