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冬喝湯,賽藥湯,超適合冬季的一款湯水,抓緊給孩子安排!

營(yíng)養(yǎng)師-藍(lán)冰瀅
原創(chuàng)
營(yíng)養(yǎng)師每天分享一個(gè)吃貨健康小秘籍
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今天給大家推薦的是非常適合冬季的湯水類(lèi)食物——油豆腐粉絲湯。油豆腐粉絲湯是上海的經(jīng)典小吃,一般都是和生煎一起搭配食用。剛出鍋的生煎一口咬下去湯汁中帶著濃濃的肉香,這個(gè)時(shí)候再來(lái)上一口香濃的油豆腐粉絲湯,別提多美了~

冬季因?yàn)槭覂?nèi)外溫差比較大,很多孩子很容易感冒,這個(gè)時(shí)候可以在湯水中給孩子加入一些白胡椒粉。通過(guò)白胡椒粉的辛辣來(lái)幫助孩子發(fā)汗,從而能夠有效的預(yù)防感冒。

這款湯的主要食材就是油豆腐和粉絲,可以根據(jù)自己的喜好加入一些其他食材,或者世界做成鴨血粉絲湯都是不錯(cuò)的選擇~搭配上一個(gè)熱乎乎的餅,這就是一頓非常不錯(cuò)的早餐啦~

材料:

豆泡5個(gè),粉絲30g,雞湯200g,香菜適量,香蔥適量,白胡椒粉適量

步驟:

1,將雞湯放入鍋中,加入姜絲熬煮

2,豆泡對(duì)半切開(kāi),放入鍋中煮五分鐘左右

3,鍋中撒入胡椒粉,放入粉絲煮開(kāi)

4,關(guān)火后撈出,撒上香菜即可