生活中，我們總避免不了與人打交道，但見(jiàn)面時(shí)的一句“你好”，有時(shí)候非但沒(méi)留下一個(gè)好印象，還讓對(duì)方皺起了眉頭，心里暗想：這人的“口氣”可真不?。?/p>

沒(méi)錯(cuò)，相信聰明的你已經(jīng)猜到了此“口氣”非彼“口氣”。今天我們就來(lái)看看這討人厭的“口氣”或“口臭”，究竟是人體的什么地方出了問(wèn)題，又該怎么去防治吧？

1、口臭原因有多少

口氣，也就是口臭，是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發(fā)出的臭氣。這種臭氣會(huì)嚴(yán)重影響人們的社會(huì)交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來(lái)進(jìn)行報(bào)道。調(diào)查顯示，中國(guó)口臭患病率為27.5%，全球約有10%~65%的人曾患有口臭，可見(jiàn)口臭問(wèn)題是應(yīng)該被我們重視的，不能覺(jué)得只是“說(shuō)話帶點(diǎn)氣味”，就置之不理。

關(guān)于口臭的原因，我們從口臭的分類中就能看出端倪。首先，口臭被分為生理性口臭和病理性口臭。生理性，就是并沒(méi)有什么疾病，而是因?yàn)槌粤搜笫[、大蒜、煙草和酒精等刺激性食物，導(dǎo)致的口腔異味。這些物質(zhì)在消化過(guò)程中釋放出揮發(fā)性化合物，并在口腔中停留一段時(shí)間，引發(fā)口臭。然后就是不良的口腔衛(wèi)生：老是不刷牙，或者清潔口腔的方式不對(duì)，導(dǎo)致口腔的角落里臟兮兮的，細(xì)菌就會(huì)在食物殘?jiān)锞鄄?，產(chǎn)生惡臭氣味。

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病理性與生理性相對(duì)，指的是某些疾病所導(dǎo)致的口腔異味。病理性口臭又可以再細(xì)分為口源性口臭和非口源性口臭。之所以這么劃分，是因?yàn)閾?jù)統(tǒng)計(jì)，80%～90% 的口臭是來(lái)源于口腔。所以，口腔問(wèn)題值得單獨(dú)分一類拿出來(lái)講。非口源性口臭就包括消化系統(tǒng)（比如胃）出現(xiàn)的問(wèn)題等等，下面都會(huì)具體講到。

2、來(lái)自口腔

首先要說(shuō)的，是病理性口臭中的口源性口臭：口腔中有未治療的齲齒、不正常結(jié)構(gòu)、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等，都可能引起口臭。

其中齲齒（蛀牙）和牙周疾病又是最常見(jiàn)的相關(guān)疾病。蛀牙洞內(nèi)常有沒(méi)辦法通過(guò)刷牙漱口清理干凈的食物殘?jiān)?，?jīng)過(guò)細(xì)菌發(fā)酵分解，就會(huì)產(chǎn)生異味。牙髓壞死或化膿性牙髓炎，未經(jīng)治療也可發(fā)出臭味（都化膿了能沒(méi)味兒?jiǎn)幔?。牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，再?jīng)細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生硫化氫、吲哚和氨類氣體，從而也能產(chǎn)生異味。

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其次，就是唾液的質(zhì)和量也會(huì)對(duì)口臭的產(chǎn)生起到一定的作用。唾液在口腔中的存在有助于清潔和沖刷細(xì)菌，同時(shí)具有抗菌作用。當(dāng)口腔不能產(chǎn)生足夠的唾液（量不夠），或者唾液中的有效成分減少時(shí)（質(zhì)不行），就會(huì)使細(xì)菌大量繁殖，分解食物殘?jiān)械挠袡C(jī)成分，產(chǎn)生大量揮發(fā)性的硫化物、吲哚等物質(zhì)，使口臭的風(fēng)險(xiǎn)增加。

3、口腔之外

講完了口源性口臭，接下來(lái)就講講非口源性的。

口腔鄰近組織疾病，如化膿性扁桃體炎、鼻竇炎等，可產(chǎn)生膿性分泌物而發(fā)出氣味，而鼻腔和口腔是相通的，自然就會(huì)導(dǎo)致口腔出現(xiàn)異味；臨床上常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病如急慢性胃炎、消化性潰瘍，會(huì)從胃部經(jīng)食道向上到口腔蔓延酸臭味。

糖尿病酮癥酸中毒患者由于酮體成分增高，可呼出丙酮味氣體，具體描述一下就是像爛蘋(píng)果的氣味；尿毒癥患者由于腎臟功能喪失，體內(nèi)代謝產(chǎn)物如尿素氮、肌酐無(wú)法排出，肝臟和腎臟代謝后會(huì)產(chǎn)生氨氣，經(jīng)過(guò)血液循環(huán)到達(dá)呼吸道，從呼吸道排出，聞起來(lái)就像氨水氣味。另外，白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均可引起口腔異味。

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所以，口腔沒(méi)問(wèn)題并不代表就安全了，當(dāng)找不到口腔原因的口臭時(shí)，就要考慮其他方面的疾病，并及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。

4、口臭走開(kāi)

我們?cè)谌粘Ｉ钪?，?yīng)該如何防治口臭呢？

首先我們要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：正確刷牙，使用牙線或牙間刷清潔牙齒和牙齦。每天刷牙兩次，每次至少五分鐘。同時(shí)，定期更換牙刷，避免細(xì)菌滋生。有條件的還可以使用口腔清潔產(chǎn)品，比如漱口水和含氟牙膏可以幫助抑菌防齲、減少口腔異味，并保持口腔清潔。

也別忘了定期做口腔檢查：定期到口腔科醫(yī)生那里進(jìn)行口腔檢查和清潔，及早發(fā)現(xiàn)和治療口腔問(wèn)題（例如牙齦炎、口腔潰瘍，蛀牙等），以確?？谇唤】?，減少口臭的風(fēng)險(xiǎn)。

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其次，就是要在日常的生活習(xí)慣上注意，比如盡量減少攝入會(huì)導(dǎo)致口臭的食物和飲料，如洋蔥、大蒜、辛辣食物、煙草和酒精。

劃重點(diǎn)：吸煙是導(dǎo)致口臭的常見(jiàn)原因之一。戒煙可以顯著改善口腔氣味，并對(duì)整體健康有益。平時(shí)多喝水，不僅能排毒，還有助于刺激唾液的產(chǎn)生，保持口腔濕潤(rùn)，減少口干癥的發(fā)生。飲食方面，我們要做到均衡規(guī)律飲食，這樣有助于刺激唾液分泌，避免暴飲暴食或空腹過(guò)久。

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總而言之，口臭的原因并不單一，也絕不能置之不理，說(shuō)不定就是身體給我們的一個(gè)警告：有口腔問(wèn)題，或者是消化系統(tǒng)疾病，亦或是有不好的生活習(xí)慣。不論是上述哪個(gè)，都說(shuō)明我們的健康受到了威脅。所以，當(dāng)口臭問(wèn)題持續(xù)得不到改善時(shí)，最好去咨詢口腔科醫(yī)生或者消化科醫(yī)生，尋求專業(yè)的幫助。

供稿單位：重慶科技館

作者：嚶醬，醫(yī)學(xué)專業(yè)

審核專家：黃河、李春黎、陳濤、徐曉萍

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