中 醫(yī) 的 逐 月 養(yǎng) 胎 法

逐月養(yǎng)胎法是北齊名醫(yī)徐之才先生黃帝根據(jù)內(nèi)經(jīng)的理論結(jié)合自身的臨證經(jīng)驗(yàn)總結(jié)歸納而成，對(duì)后世影響很大。隨著社會(huì)生活水平的提高，現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越重視妊娠期的保健和養(yǎng)生，這一套逐月養(yǎng)胎法對(duì)備孕和備產(chǎn)的女性以及家庭成員具有重要參考意義。下面詳細(xì)介紹一下徐之才先生的逐月養(yǎng)胎法。

妊娠一月 養(yǎng)好孩子的血?dú)?，將?lái)筋骨強(qiáng)健。

妊娠一月，名胎胚，飲食精熟，酸羹受御，宜食大麥，毋食腥辛，是謂才正。妊娠一月，足厥陰脈養(yǎng)，不可針灸其經(jīng)。（如大敦、行間、太沖、中封、五里、中等穴是也。）足厥陰內(nèi)屬于肝，肝主筋及血，一月之時(shí)，血行痞澀，不為力事，寢必安靜，無(wú)令恐畏。

這個(gè)階段剛剛受孕，飲食要以好消化為主，適當(dāng)增加酸味食物，少食辛辣膻腥食物。酸味入肝，肝主筋骨，肝藏

血，妊娠一月以養(yǎng)肝為主，不可過(guò)勞，不可行針刺，否則容易出血或者流產(chǎn)。保證規(guī)律睡眠，黃帝內(nèi)經(jīng)中說(shuō)：“夜臥血?dú)w于肝”，良好的睡眠能夠濡養(yǎng)肝臟。

妊娠二月 做好孩子的“面子工程”，讓孩子眉清目秀。

妊娠二月，名始膏，無(wú)食辛臊，居必靜處，男子勿勞，百節(jié)皆痛，是為胎始結(jié)。妊娠二月，足少陽(yáng)脈養(yǎng)，不可針灸其經(jīng)。（如膽竅血墟、陽(yáng)輔、絕骨、外丘、陽(yáng)陵泉等穴是也）足少陽(yáng)內(nèi)屬于膽，膽主精，二月之時(shí)，兒精成于胞里，當(dāng)慎護(hù)勿驚動(dòng)也。

關(guān)系到孩子五官發(fā)育的時(shí)期，飲食均衡，不要進(jìn)食味道過(guò)重的食物。

妊娠三月 孩子先天性情培養(yǎng)階段，胎教開(kāi)始啦！

妊娠三月，名始胎，當(dāng)此之時(shí)，未有定儀，見(jiàn)物而化，欲生男者，操弓矢，欲生女者，弄珠璣，欲子美好，數(shù)視璧玉，欲子賢良，端坐清虛，是謂外覺(jué)而內(nèi)感者也。妊娠三月，手心主脈養(yǎng)，不可針灸其經(jīng)，（如中沖、勞宮、大陵、內(nèi)關(guān)、間使、門、曲澤等穴是也。）手心主內(nèi)屬于心。毋悲哀思慮驚動(dòng)。

妊娠3個(gè)月時(shí)，胎教開(kāi)始了，也是重要的啟蒙階段，胎兒性情未定，性別未定，見(jiàn)物而化，也是培養(yǎng)心性的階段。文中說(shuō)：“欲生女者，弄珠璣，欲子美好，數(shù)視璧玉，欲子賢良，端坐清虛，是謂外覺(jué)而內(nèi)感者也”。有點(diǎn)像量子學(xué)說(shuō)的理論，外感而內(nèi)化，這個(gè)階段保持心情舒暢，不可悲傷后者思慮過(guò)度，當(dāng)心妊娠焦慮。

妊娠四月 胎兒生殖系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵期

妊娠四月，始受水精，以成血脈，食宜稻粳，羹宜魚(yú)雁，是謂盛血?dú)猓酝ǘ浚薪?jīng)絡(luò)。妊娠四月，手少陽(yáng)脈養(yǎng)，不可針灸其經(jīng)，如關(guān)沖、陽(yáng)池、內(nèi)關(guān)、三陽(yáng)、天井、曲垣等穴是也。）手少陽(yáng)內(nèi)輸三焦，四月之時(shí)，兒六腑順成，當(dāng)靜形體，和心志，節(jié)飲食。

這個(gè)階段胎兒的生殖系統(tǒng)開(kāi)始發(fā)育，以養(yǎng)腎精為主，腎主骨生髓，科進(jìn)食魚(yú)類，禽類。不可驚嚇和悲傷。

妊娠五月 讓孩子肌肉骨骼強(qiáng)健的階段

妊娠五月，始受火精，以成其氣，臥必晏起，沐浴浣衣，深其居處，濃其衣服，朝吸天光，以避寒殃，其食稻麥，其羹牛羊，和以茱萸，調(diào)以五味，是謂養(yǎng)氣，以定五臟。妊娠五月，足太陰脈養(yǎng)，不可針灸其經(jīng)，（隱白、大都、公孫、商丘、三陰交、漏谷、陰陵泉等穴是也。）足太陰內(nèi)輸于脾，五月之時(shí)，兒四肢皆成，毋太饑，毋甚飽，毋食干燥，毋自炙熱，毋太勞倦。

這個(gè)時(shí)期，以養(yǎng)脾經(jīng)為主，脾主肌肉四肢，脾主后天之氣。干凈整潔，多曬太陽(yáng)。飲食種類豐富，以八分飽沒(méi)有饑餓感就好，不然孕婦會(huì)增重太快，后期出現(xiàn)高危妊娠，進(jìn)食些牛羊肉類，補(bǔ)養(yǎng)胎兒四肢肌肉，將來(lái)健壯不易生病。

妊娠六月 呼吸和消化系統(tǒng)發(fā)育階段

妊娠六月，始受金精，以成其筋，身欲微勞，無(wú)得靜處，出游于野，數(shù)觀走犬、及視走馬，食宜鷙鳥(niǎo)猛獸之肉，是謂變腠理，紉筋以養(yǎng)其力，以堅(jiān)背膂。妊娠六月，足陽(yáng)明脈養(yǎng)，不可針灸其經(jīng)，（如厲兌、豐隆、陰市、上下廉、三里等穴是也。）足陽(yáng)明內(nèi)屬于胃，主其口目，六月之時(shí)，兒口目皆成，調(diào)五味，食甘美，毋太飽。

這個(gè)階段可以適當(dāng)增加活動(dòng)量，多到戶外活動(dòng)，飲食種類豐富多樣，為了給孩子培養(yǎng)一個(gè)好胃口，將來(lái)過(guò)敏的食物也會(huì)少很多。但寶媽要注意不要借此機(jī)會(huì)吃的太多，小心妊娠糖尿病。

妊娠七月 筋脈發(fā)育，提升孩子運(yùn)動(dòng)能力

妊娠七月始受木精，以成其骨，勞身?yè)u肢，無(wú)使定止，動(dòng)作屈伸，以運(yùn)血?dú)猓犹幈卦?，飲食避寒，常食稻粳，以密腠理，是謂養(yǎng)骨而堅(jiān)齒。妊娠七月，手太陰脈養(yǎng)，不可針灸其經(jīng)，如少商、魚(yú)際、列缺、尺澤、天府等穴是也。）手太陰內(nèi)屬于肺，主皮毛，七月之時(shí)，兒皮毛已成，無(wú)大言，無(wú)號(hào)哭，無(wú)薄衣，無(wú)洗浴，無(wú)寒飲。

妊娠7個(gè)月了，是孩子筋脈發(fā)育的階段，注意室內(nèi)溫度適中，可增加一些肢體柔韌性練習(xí)，比如八段錦、五禽戲、太極拳等，也可練習(xí)一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，對(duì)孩子將來(lái)的運(yùn)動(dòng)能力有幫助。飲食豐富，沒(méi)有饑餓感就好，起居規(guī)律。

妊娠八月 孩子皮膚發(fā)育的關(guān)鍵階段

妊娠八月，始生土精，以成膚革，和心靜息，無(wú)使氣極，是調(diào)密腠理，而光澤顏色。妊娠八月，手陽(yáng)明脈養(yǎng)，不可針灸其經(jīng)，（如商陽(yáng)、二間、合谷、上下廉、三里、曲池、肩井、肩）等穴是也。手陽(yáng)明內(nèi)屬于大腸，主九竅，八月之時(shí)，兒九竅皆成，無(wú)食臊物，無(wú)輒失食，無(wú)忍大起。

妊娠8個(gè)月時(shí)，下消化道發(fā)育階段，與皮膚的發(fā)育息息相關(guān)。少食腥臊食物，多吃谷物和富含纖維素的蔬菜，可使胎兒的皮膚光潔有彈性。

妊娠九月 皮膚毛發(fā)養(yǎng)成階段

妊娠九月，始受石精，以成皮毛，六腑百節(jié)，莫不畢備，飲醴食甘，緩帶自持而待之，是謂養(yǎng)毛發(fā)，致才力。妊娠九月，足少陰脈養(yǎng)，不可針灸其經(jīng)，（如涌泉、然谷、太溪、交信、筑賓、伏溜等穴是也。）足少陰內(nèi)屬于腎，腎主續(xù)縷，九月之時(shí)，兒脈續(xù)縷皆成，無(wú)處濕冷，無(wú)著炙衣。

這個(gè)時(shí)期，胎兒基本發(fā)育成熟，已經(jīng)到了孩子皮膚毛發(fā)發(fā)育的重要階段，均衡飲食，讓孩子有頭烏黑的亮發(fā)。

妊娠十月 萬(wàn)事具備只欠東風(fēng)

妊娠十月，五臟俱備，六腑齊通，納天地氣于丹田，故使關(guān)節(jié)人神皆備，但俟時(shí)而生。

增加活動(dòng)量，飲食適中，保持體力，準(zhǔn)備順利生產(chǎn)。為了孩子，為了自己，加油！