科普一下 | 為減肥不吃“碳水”會(huì)影響壽命？

上傳時(shí)間：2023-11-04 11:45

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碳水科普一下

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視頻簡(jiǎn)介：不吃主食，是近年來(lái)我國(guó)減肥圈子里流行的一種飲食方式。近日，中南大學(xué)湘雅公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員在《營(yíng)養(yǎng)素》(Nutrients) 雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)每天攝入的碳水化合物能量占總能量的53.7%時(shí)，能有效對(duì)抗衰老并延長(zhǎng)壽命。那么，為減肥不吃“碳水”會(huì)影響壽命嗎？碳水化合物怎么吃才健康？請(qǐng)專家科普一下。

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