唐曾又開始念經(jīng)??緊箍咒開始作怪了疼疼疼。。。。

又頭痛了，頭痛是腦袋在作怪嘛？

怎么又莫名其妙頭痛了呢？昨晚睡的挺好啊，到底哪里出現(xiàn)問題了呢？百思不得其解，沒辦法，我又要嗑藥去了，舒適度的提高才能讓我有美好的心情。。。。。。

我國偏頭痛年患病率為9.3%。偏頭痛極易容易慢性化，“2013 年全球疾病負擔”(Global Burden of Diseases, GBD)

研究，偏頭痛是全球第六大致殘疾病，偏頭痛病人常伴隨鼻塞、眼瞼水腫、流鼻涕、結膜充血、流淚、眼瞼下垂等自主

神經(jīng)癥狀，這都造成了偏頭痛的誤診[1、2]。

頭痛是哪里發(fā)出的緊急信號？

偏頭痛是困擾很多年輕人的一大癥狀之一，是工作壓力太大？睡眠不足？懷疑自己得了腦腫瘤？焦慮的你開啟了就醫(yī)生

涯，抽血、化驗、腦磁共振、腦CT，查了一圈，檢查結果都沒問題，此時此刻的你不斷的遐想自己到底哪里出了問題，

并且開始出現(xiàn)失眠、焦慮、精神緊張，導致頭痛頻率越來越高，影響著你的正常生活。

當你做了一圈檢查后都沒有問題時，那就是原發(fā)性頭痛。

原發(fā)性頭痛分類：

緊張性頭痛會出現(xiàn)：腦門雙測的位置出現(xiàn)脹痛、鈍痛、感覺頭大像戴了緊箍咒似的，疼痛程度一般輕度至中度，不太會

影響正常生活，但是會影響人的情緒，一般慢跑、運動不會加重頭痛的癥狀，也不會出現(xiàn)心慌、惡心、嘔吐的癥狀，它的發(fā)病原因大多數(shù)是因為頭頸部的肌肉緊張引起中樞神經(jīng)的敏感度增加，而加重頭痛的癥狀。

偏頭痛在中國的患病率占9.3%，女性患重率是男性的3倍，偏頭痛不等于單側(cè)頭痛，二者是截然不同的，偏頭痛怕光、

怕吵，喜歡一個人待著，運動后會加重的一種類型，而且具有致殘疾的風險，它的前期癥狀會出現(xiàn)視覺的變化，如眼前

飛蟲、視物模糊、馬賽克圖形等，一旦犯病是不能正常的工作和學習。

3、叢集性頭痛（又稱三叉神經(jīng)痛）它較偏頭痛持續(xù)時間短、具有周期性的規(guī)律，一天幾次，幾個月一次，一年一次。

每天固定點發(fā)作，比如只有早晨、傍晚發(fā)作，而且只是單側(cè)的頭痛，疼痛位置較為固定，一般疼痛位置集中在太陽穴、

眼眶周圍、鼻翼周圍，為持續(xù)性鉆痛、撕裂牽拉痛等，一旦犯病易出現(xiàn)煩躁不安、易怒、不停踱步等動作，通常平臥位

休息會導致疼痛加重，晚上發(fā)作時易導致失眠。一般較難根治，可以通過中西醫(yī)結合治療的方式來緩解。

緩解偏頭痛的按摩手法：

第一步按揉顳窩部，三根手指放在耳朵上方的頭皮表面，做咬牙齒的動作，隨著咬合面的開、閉動作，可以觸摸到有搏動的地方，就是按摩點，可利用手關節(jié)或者腕關節(jié)位置，用力按壓搏動處，進行按揉頭皮表面，一個循環(huán)40~50次。

第二部按揉下頜部位，依然做咬牙齒動作，摸到有跳動的位置，用手指關節(jié)的位置上下或者前后進行按揉，一個循環(huán)40~50次。

第三部按揉耳前顳骨端，沿著鼻翼一側(cè)面頜骨的位置往耳朵部位滑動，取區(qū)間位置，用手指關節(jié)的位置上下進行按揉，按揉過程中若出現(xiàn)疼痛，暫停后消失，屬于正?，F(xiàn)象，可繼續(xù)按揉。一個循環(huán)40~50次。

第四部按揉耳后顳骨乳突位置，位于耳后突出點最高的位?？墒褂弥兄浮⑹持傅汝P節(jié)進行上下按揉，可按揉到重度疼痛減輕為止。一個循環(huán)40~50次。

第五步按揉鎖骨胸骨端，位于鎖骨與胸骨柄連接的位置，在咽喉下方凹陷位置的左右兩邊，進行按揉。一個循環(huán)40~50次。

1.許夢雪, 曹文英, 吳瑾 - 偏頭痛與過敏癥的相關性研究進展.《中國疼痛醫(yī)學雜志》2018 24(11) .

2司娜, 徐暉, 毛建輝, 李琳, 谷巍, 不同偏頭痛亞型與平衡障礙嚴重程度的關系 《中國現(xiàn)代醫(yī)學雜志》2018 28(23) .

作者：李蝶

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