一坐車就打瞌睡的人，可能身體都有這個問題！

上傳時間：2023-10-10

科普中國

健康生物鐘打瞌睡腺苷

公眾科普，科學(xué)傳播。

策劃制作

來源丨好奇博士

復(fù)審丨唐芹中華醫(yī)學(xué)會科學(xué)普及部主任研究員

責編丨林林

評論

耿培國

大學(xué)士級

當我們在乘坐交通工具時，是處于一個不會有人打擾、環(huán)境相對安穩(wěn)的狀態(tài)下，而這恰恰符合大腦清理腺苷時所需要的條件。

2023-10-10

傳承解惑

大學(xué)士級

在車上睡覺這種行為可以一定程度上緩解睡眠壓力，恢復(fù)我們的體力和精力，但相對來說它的健康隱患也許會更大。

2023-10-10

耿培國

大學(xué)士級

坐車打瞌睡的行為還是弊大于利，想要達到深度睡眠，保證良好的睡眠質(zhì)量，最好的方法還是晚上早點睡。

2023-10-10

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