編輯：高 瑞 審核：楊鵬斌

中衛(wèi)市 中寧縣第一中學(xué) 2020級(jí) 黃萬娜 省級(jí)一等獎(jiǎng) 指導(dǎo)教師：黃艷萍

中考前夕，鋪天蓋地的試卷，一場(chǎng)接一場(chǎng)的考試。巨大的壓力，壓得我喘不過氣，再加上青春期的情緒敏感，易怒。每次一回家都會(huì)與母親發(fā)生一場(chǎng)激烈的爭(zhēng)吵，在爭(zhēng)吵之后我就把自己鎖進(jìn)房間，不許任何人打擾我。一個(gè)人，越想越生氣，明明想好好說話，卻怎么也控制不住自己。

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在某天爭(zhēng)吵之后，媽媽走進(jìn)我的房間，什么也沒說，只是把一盤切好的橙子放在我的桌子上。然后就轉(zhuǎn)身離開。猶豫了一會(huì)兒，我還吃了這盤橙子。在吃完最后一半橙子的時(shí)候，我也冷靜了下來，但道歉的或與仍然說不口，就這樣，每當(dāng)我們爭(zhēng)吵過后，都會(huì)有一盤橙子或是一瓶牛奶在我的桌子上，這樣的日子一直持續(xù)到我中考結(jié)束。

之后我也察覺到了自己的幼稚，跟媽媽好好地說了一聲抱歉和感謝。我也問出了一個(gè)一直想問的問題，為什么一直是橙子而不是別的水果呢？媽媽說：“我知道你不是故意的，我也知道你的學(xué)習(xí)壓力大，青春期的孩子脾氣不太好。所以我專門查了一下該做些什么。然后我知道了，維生素C具有平衡心理壓力的作用，當(dāng)承受強(qiáng)大心理壓力時(shí)，身體會(huì)消耗比平時(shí)多八倍的維生素C。所以要盡可能地多攝取富含維生素C的食物，如清炒菜花，甘藍(lán)菜。水果的話，比如說橙子，檸檬?！彼运鸵恢苯o切我橙子吃?！拔疫€查到如果在不良青少年的食物中增加鈣量，就可以改變他們的攻擊性和破壞性，改具有安定情緒的效果?！彼运袝r(shí)也會(huì)給我送牛奶。

我哭笑不得，說：“我哪里是不良青年”？媽媽笑著說：“我看的時(shí)候沒在意，我只看到牛奶可以安定情緒。反正沒有什么太大的差別?！蔽艺f：“哪里沒差別？明明就有好吧?！眿寢屵B忙說：“閨女不知道吧？如果疲勞乏力的話，就吃些花生，杏仁，腰果，核桃等干果這類小甜食，對(duì)恢復(fù)體能有神奇的功效。因?yàn)樗鼈兏缓S富的蛋白質(zhì)，維生素b和維生素，鐵以及植物性脂肪，而且還不富含膽固醇。閨女，你說這些食物，它是不是特別神奇？”我說：“嗯，可真是神奇。”

這天我知道了這些食物的神奇妙用，也知道了她是真的很愛我。