有一種起床不是被鬧鐘叫醒的，而是被腹瀉“叫醒的”……

而且，這種腹瀉，非常奇怪，也非常準(zhǔn)時(shí)，一到天快亮的時(shí)候，準(zhǔn)時(shí)到來(lái)……，對(duì)于愛(ài)誰(shuí)懶覺(jué)的人可真是難受啊……

更瀉又稱雞鳴瀉、晨泄、腎泄，一夜有五更，即一更、二更、三更、四更、五更。最后一個(gè)五更，就是拂曉時(shí)分。

這是一種慢性，反復(fù)發(fā)作性的黎明之時(shí)的腹瀉，表現(xiàn)為每至黎明前五更時(shí)分（大約在早晨四五點(diǎn)鐘，夏季靠前，冬季靠后）出現(xiàn)腹痛或不痛，腸鳴即泄，泄下急迫，泄后腹痛緩解，大便不成型，或夾有不消化的食物殘?jiān)?，無(wú)粘液和膿血，常伴有形寒肢冷、腰膝酸軟、腹部怕涼等癥狀。

為什么會(huì)出現(xiàn)五更瀉呢?

中醫(yī)講我們?nèi)梭w每天攝入的食物是需要脾胃來(lái)消化的，脾胃的運(yùn)化功能正常有賴于腎陽(yáng)的溫煦幫助的，腎陽(yáng)是我們?nèi)梭w的元陽(yáng)，腎陽(yáng)對(duì)于人體的作用好比太陽(yáng)對(duì)于地球的溫煦照射，如果沒(méi)有了太陽(yáng)，地球上的動(dòng)植物將不復(fù)存在。如果我們的腎陽(yáng)虧虛，脾的運(yùn)化功能就會(huì)受影響，吃進(jìn)去的食物就不能消化吸收，進(jìn)而從人體的“下水道”排除，而且是不消化的大便。

五更瀉患者的飲食尤其要注意食物的寒熱，宜溫不宜寒，同時(shí)也要避免身體受寒著涼。飲食忌生冷食物、刺激性食物、肥甘油膩食物等等。

對(duì)于五更瀉的治療，中醫(yī)有中藥湯劑、針灸、中藥外敷等多種方法，艾灸就是一種很好的方法。艾灸是用艾葉制成的艾條，艾柱，產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位達(dá)到防病治病目的的一種治療方法，我們的祖先已經(jīng)使用了很多年了。

對(duì)于五更瀉，我們可以選取神闕穴來(lái)進(jìn)行艾灸調(diào)理。

神闕穴在肚臍中央，在還未出生胎兒時(shí)期，連系臍帶以供胎兒的營(yíng)養(yǎng)。神闕穴在腹部肚臍上，對(duì)于腹瀉、脫肛等疾病有很好的治療效果。

艾灸神闕穴時(shí)，可以直接拿艾條進(jìn)行艾灸，也可以采用隔姜灸。隔姜灸是在肚臍上墊一片姜片，姜片上面用針穿幾個(gè)孔，姜片既不要太薄也不要太厚，以硬幣厚度為參考。

施灸時(shí)，將姜片放在肚臍上，置大或中等艾炷放在其上，點(diǎn)燃。待有局部灼痛感時(shí)，略略提起姜片，或更換艾炷再灸。一般每次灸的時(shí)候更換艾柱6～9次，以皮膚局部潮紅不起皰為度。

除此之外，在醫(yī)師的指導(dǎo)下，可以選用針對(duì)腎陽(yáng)虛腹瀉的四神丸服用。

（圖片素材來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

供稿：李印瀧 審稿：劉煒宏