每個(gè)人都期望自己能夠擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，但隨著慢慢長大，發(fā)現(xiàn)頭上的秀發(fā)漸漸稀疏了，逐漸成了我們最不希望變成的樣子了，突然感覺頭上冷風(fēng)涼颼颼的，好難過……

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蛘哌^度的脫落。很多人脫發(fā)的同時(shí)，伴有頭皮油膩，或者焦枯發(fā)蓬、缺乏光澤，男性很多集中在前額和頭頂，前額的發(fā)跡與鬢角后移，頭頂部頭發(fā)變細(xì)、變軟，在梳頭或者洗澡的時(shí)候，頭發(fā)大把脫落，最終可能出現(xiàn)了“地中海”。

在生活中，很多面對(duì)脫發(fā)煩惱的人都在網(wǎng)上苦苦尋找能夠拯救頭發(fā)的洗發(fā)水、保養(yǎng)液或者外用的高級(jí)化妝品。其實(shí)，我們的身體出現(xiàn)的現(xiàn)象是體內(nèi)五臟六腑發(fā)生變化的外在顯現(xiàn)。比如，一顆樹的葉子逐漸變得稀疏掉落，不是由于樹葉的原因，而往往是樹根的營養(yǎng)不能供給輸送到樹葉上了，根強(qiáng)葉茂，根枯葉落。

中醫(yī)講腎藏精，其華在發(fā)，腎氣衰，發(fā)脫落，發(fā)早白；肝藏血，發(fā)為血之余。精血同源相互轉(zhuǎn)化，所以頭發(fā)生長的好壞與肝腎和氣血有直接的關(guān)系，脫發(fā)患者多是肝腎兩虛，氣血虧虛。

由此，我們可見一味地涂抹各種高級(jí)化妝品或者高級(jí)洗發(fā)水是不能夠從根本上解決問題的，肝腎是我們?nèi)梭w的根，根強(qiáng)壯了，頭發(fā)自然就會(huì)恢復(fù)烏黑亮麗。

中醫(yī)講，腎之色為黑，在日常生活我們可以適當(dāng)?shù)?strong>吃一些黑色的食物，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，避免嗜食辛辣、油膩的食物，堅(jiān)持早睡早起、避免熬夜，保持生活作息規(guī)律。

此外，還可以刺激我們?nèi)梭w相應(yīng)的穴位，可以起到補(bǔ)腎活血的作用，進(jìn)而對(duì)生發(fā)有幫助。

百會(huì)穴位置在頭頂正中心，找此穴時(shí)，可將雙手拇指插入耳洞中，然后以中指環(huán)抱頭，中指指尖相觸之處即是。百會(huì)穴是諸陽之匯，人體的督脈、膀胱經(jīng)、肝經(jīng)都在這里交匯，所有的陽氣都聚集在此。手握空拳，用疾速、間歇性手法敲打點(diǎn)壓百會(huì)穴，敲打時(shí)間在五分鐘左右，力度務(wù)必適中，每天抽出幾分鐘時(shí)間就好。

涌泉穴位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，前1/3與后2/3交點(diǎn)上，睡前用手掌來回搓磨涌泉穴，直至感受到酸痛為止。

（圖片素材來自網(wǎng)絡(luò)）

供稿：李印瀧 審稿：劉煒宏