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一夜入秋,“嗦”碗酸辣粉,暖胃又暖身!

營(yíng)養(yǎng)師-藍(lán)冰瀅
原創(chuàng)
營(yíng)養(yǎng)師每天分享一個(gè)吃貨健康小秘籍
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天氣逐步?jīng)鏊@個(gè)時(shí)候一些酸辣開胃的食物就可以安排上!酸辣粉就是非常不錯(cuò)的選擇。一碗剛出鍋的酸辣粉搭配上一個(gè)香脆的鍋盔,用來迎接秋天是最合適不過的啦~

但是外面的酸辣粉味道參差不齊,而且粉和配菜的量也并不多,想要實(shí)現(xiàn)酸辣粉自由,還是建議自己在家做~料足味美!今天把壓箱底的酸辣費(fèi)配料告訴大家,讓你這個(gè)秋天輕松在家吃到爽~

酸辣粉,酸辣肯定是主要的味道,如果是給孩子吃,可以不放辣椒或者減少辣椒的使用。味道也是不錯(cuò)的~還就就是這個(gè)底料,無論是做酸湯面,酸辣粉亦或是酸湯水餃,都是非常靈魂的!可以打開你的思路,在家多多嘗試~

最后提醒大家,酸辣粉好吃,但是畢竟口味比較重,而且相對(duì)來說蔬菜和蛋白質(zhì)比較少,吃的時(shí)候可以搭配一些新鮮的蔬果和肉類來均衡營(yíng)養(yǎng)哦~

材料:

紅薯粉條150g,蒜末5g,姜末3g,砂糖2g,白胡椒粉0.2g,花生米適量,生抽3g,米醋10g,辣椒油10g,花椒粉3g,青菜適量,香菜碎適量,鹽 0.5g,榨菜碎10g

步驟:

1,鍋加水燒熱,下入泡好的粉絲(提前泡兩小時(shí)即可),碗中加入鹽、糖、榨菜碎、蒜末、姜末、倒入生抽,放入白胡椒粉

2,放入米醋、辣椒油、花椒粉,攪拌均勻

3,放入適量煮粉絲的湯,攪拌均勻后將煮熟的粉放入碗中

4,最后放入焯好的生菜,放上花生碎和香菜碎即可

評(píng)論
飛馬騰空
大學(xué)士級(jí)
2023-08-31