俗話說，“十人九胃”，幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過胃痛，胃作為我們的“原料加工車間”，每天都會(huì)接受口腔當(dāng)中傳遞來的食物，然后磨碎、腐熟成人體可以消化吸收的物質(zhì)?？梢哉f，胃的負(fù)擔(dān)很重。而熬夜、飲食不規(guī)律、情志不暢等都會(huì)給胃造成不小的壓力，長此以往，都可能導(dǎo)致胃痛。

胃痛也分很多種，對(duì)癥下藥是關(guān)鍵：

1. 受寒所致的胃痛：

常見癥狀：此類胃痛，往往出現(xiàn)在感寒之后，疼痛常常表現(xiàn)為得溫則減，遇寒加重。

調(diào)理：注重保暖， 尤其要重視胃部的保暖

2. 飲食積滯所致的胃痛：

常見癥狀：食積引起的胃痛，往往表現(xiàn)為消化不良，吃東西后總感覺胃脹脹的，甚至?xí)霈F(xiàn)惡心嘔吐。

調(diào)理：食飲有節(jié)，平常可以吃一些健胃消食的食物，如山楂、萊菔子、陳皮、雞內(nèi)金等。

3.情志不暢所導(dǎo)致的胃痛

常見癥狀：如果胃痛總是發(fā)生在生氣之后，并伴有胸悶氣短，甚至出現(xiàn)兩脅作痛時(shí)，往往是肝氣犯胃導(dǎo)致的

調(diào)理：重在情緒管理，另外可以配合推拿手法推搓兩脅，即雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時(shí)返回，來回推搓30次。

4. 脾胃虛寒所致的胃痛：

常見癥狀：平常沒什么胃口，容易消化不良，腹脹，胃常隱隱作痛，勞累或受涼后會(huì)加重，吃熱的食物或用熱水袋后會(huì)緩解

調(diào)理: 脾胃虛寒，平時(shí)可以進(jìn)食一些溫性的食物，如羊肉、生姜、大棗等。

5. 胃陰不足所致的胃痛：

常見癥狀：胃中隱隱灼痛，餓的比別人快，吃的卻不多，可能會(huì)伴有大便干燥等癥狀

調(diào)理：可以吃一些養(yǎng)胃陰的食物，如百合、山藥、蓮子、麥冬等，同時(shí)還要少吃辛辣刺激的食品

俗話說，“胃病三分治，七分養(yǎng)，”胃病除了藥物治療外，更重要的是注意養(yǎng)胃。下面，就讓我們看看名老中醫(yī)的治胃痛的小技巧吧：

靳士英：指壓“靈臺(tái)”止胃痛。靈臺(tái)，在背正中線，第6、7胸椎棘突之間凹陷處，為督脈的重要穴位。胃痛時(shí)，術(shù)者以左手扶持患者軀干（坐位），右手拇指屈曲，以拇指頭扣壓穴位，由于背部肌肉豐厚，施術(shù)時(shí)需要用力使拇指指頭壓入兩棘突之間凹陷處。每次叩壓3~5min，休息片刻，再按壓3~5min。可用雀啄式按壓手法。采取側(cè)臥姿式亦可。此法作為突發(fā)胃脘痛的應(yīng)急處理，方便有效，特別在外出旅行，無醫(yī)療條件時(shí)更為適用。

鄧鐵濤：指壓“肩井”穴止胃痛?！凹缇毖ㄔ诩缟?，大椎與肩峰連線的中點(diǎn)，為足少陽膽經(jīng)的重要穴位。胃痛時(shí)，讓患者仰臥位或半仰坐臥位，一手指點(diǎn)、按、揉患者的肩井穴，力度由輕至重，以患者能接受為度一手用掌心在胃脘部順時(shí)針打圈，輕按推揉，左右肩井穴輪替指壓10~15min，共施行手法20~30min，一般胃痛都能緩解。此法對(duì)肝氣郁結(jié)，橫逆犯胃之急性胃痙攣的疼痛尤為有效。

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供稿：吳遠(yuǎn) 審稿：劉煒宏