救命！為什么一旅游就拉不出屎？

上傳時(shí)間：2023-08-16

科普中國(guó)

腸道旅游排便蹲廁所

公眾科普，科學(xué)傳播。

策劃制作

來(lái)源｜極簡(jiǎn)史

作者｜球球

責(zé)編丨楊雅萍

評(píng)論

尖刀情懷永遠(yuǎn)跟黨走

大學(xué)士級(jí)

原因可能是多方面，但主要的還是飲食習(xí)慣改變、作息時(shí)間改變、攝入的纖維素偏少、旅行中飲水偏少等。因此在外出旅游時(shí)應(yīng)該及時(shí)充足夠的水、纖維素，作息時(shí)間盡量有規(guī)律，盡量保持原有的生活習(xí)慣！

2023-08-16

科普64dc4f4b1838c

儒生級(jí)

水果蔬菜要保證，不要用各種冷飲代替水！

2023-08-16

傳承解惑

大學(xué)士級(jí)

旅溺中在車(chē)上久坐不動(dòng)最容易便秘，這樣通常會(huì)減緩腸胃的蠕動(dòng)，要想改善便秘的情況就要適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，幫助促進(jìn)消化和排便。

2023-08-16

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