什么是尿頻、尿急、尿不盡

1.尿頻

正常人日間排尿一般為4～5次，夜間排尿0～1次，排尿次數(shù)超過這個(gè)范圍即為尿頻。

2.尿急

突然產(chǎn)生強(qiáng)烈的尿意而迫不及待地要排尿，不可稍有懈怠。

3.尿不盡

尿意急迫，膀胱飽脹，小便后飽脹仍不能解除。

尿頻尿急尿不盡真是讓人難受又尷尬的事，心塞….. 你的排尿“閥門”出現(xiàn)了問題……

尿頻、尿急、尿不盡是如何產(chǎn)生的?

生理性原因常常是因?yàn)?strong>大量喝水和精神緊張造成的，這個(gè)時(shí)候控制飲水量和放松心情就可以了；病理性原因方面，中醫(yī)認(rèn)為：腎藏精、納氣、主水，腎開竅于前后二陰，凡是前后二陰大小便異常的病證往往多與腎的功能失常有關(guān)。腎與膀胱相表里，因?yàn)槟I的固攝、開闔失常，不能正常的調(diào)控“閥門”，由此就產(chǎn)生了水液從前陰排出的異常表現(xiàn)，我們就會(huì)看到尿頻、尿急、尿不盡的表現(xiàn)。

在日常生活中，要做到避免長時(shí)間憋尿和久坐不動(dòng)，盡量遠(yuǎn)離辛辣刺激食物與酒精，保持身心情愉快和生活作息規(guī)律。除此之外，我們還有一些中醫(yī)穴位保健方法：

太溪穴是足少陰神經(jīng)的原穴，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴的意思是腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水?，F(xiàn)代研究證實(shí)，刺激太溪穴的時(shí)候，會(huì)觸及脛神經(jīng)，引起會(huì)陰部肌肉反射性的收縮，這有利于輸尿管和膀胱括約肌調(diào)節(jié)功能的恢復(fù)。按摩刺激太溪穴，鼓舞腎氣，促進(jìn)腎調(diào)節(jié)尿液開闔功能的正?；謴?fù)。為了改善癥狀,我們每天按摩太溪穴20分鐘，長期堅(jiān)持,效果十分明顯。

中極穴屬任脈，在腹部正中線上，肚臍下4寸。中極穴屬膀胱經(jīng)募穴，是膀胱之氣結(jié)聚的部位，具有調(diào)節(jié)膀胱功能的作用，膀胱有疾，可以說首選中極穴。對(duì)于中極穴，我們可以采取艾灸的方法，每天堅(jiān)持懸灸，艾灸時(shí)間大約把握在15-30分鐘，以灸處溫?zé)崮褪転槎?，小?strong>避免燙傷，堅(jiān)持下去就會(huì)改善尿頻尿急尿不盡的癥狀。

若在尿頻尿急尿不盡的同時(shí)，又伴隨著尿痛、高熱等其他癥狀，那就需要去查明病因，只有明確病因才能對(duì)癥下藥。例如，急性尿路感染等還需要結(jié)合抗感染治療。

（圖片素材來自網(wǎng)絡(luò)）

供稿：李印瀧 審稿：劉煒宏