要是碰上鼻子里鼻涕太多，不通氣，你一般會(huì)怎么辦？我相信大部分人都會(huì)氣沉丹田，然后驟然發(fā)力，把它擤出來。但這種咱們常用的辦法，會(huì)存在什么隱患嗎？還會(huì)有其他更好的處理辦法嗎？

01

擤鼻涕有什么壞處？

要是像剛才咱們說的那樣用力擤鼻涕，還真會(huì)有些不良后果。比如說啊，用力擤鼻涕的時(shí)候，鼻腔里的壓力會(huì)突然升高，讓鼻涕進(jìn)入鼻竇，引起鼻竇炎，或者把鼻涕擠到咽鼓管去，引起中耳炎，還可能引起淚道炎、鼻淚管堵塞等等。所以，對(duì)待鼻子的時(shí)候最好還是溫柔一些。

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可能你會(huì)說，那我不擤鼻涕，摳一下行不行？

也不太行，摳鼻子的動(dòng)作可能會(huì)把手上的細(xì)菌、病毒等微生物帶到鼻道里，引起鼻腔感染。同時(shí)，鼻黏膜受到機(jī)械性刺激容易引起鼻內(nèi)炎癥。要是不小心摳破了鼻腔的血管，會(huì)引起鼻出血，要是鼻毛被挖掉了，還會(huì)引起鼻腔感染。

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02

血管型

那要是鼻子不通氣，該怎么辦呢？

別急啊，咱們這兒還有一招，洗鼻。每天用洗鼻器洗個(gè)一到兩次，就能對(duì)鼻塞有很大幫助。

除了洗鼻以外，咱們也可以考慮熱敷鼻子，用熱毛巾捂住鼻子一會(huì)兒，也能幫助鼻腔循環(huán)，恢復(fù)通氣。

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好啦，這里是科普中國(guó)，咱們下期再見。

審核：唐 芹 中華醫(yī)學(xué)會(huì)科學(xué)普及部主任 研究員