步行是最普通的一種日常行為，也是一項(xiàng)簡單、有效的鍛煉方式，與人體健康息息相關(guān)。最近，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院國家腎臟病臨床醫(yī)學(xué)研究中心秦獻(xiàn)輝教授團(tuán)隊(duì)的賀盼攀博士等在生物醫(yī)學(xué)領(lǐng)域期刊Alzheimer’s Research & Therapy 發(fā)表研究論文表明：更快的步行速度與癡呆風(fēng)險(xiǎn)降低相關(guān)。

該研究納入了來自于英國生物銀行（UK Biobank）研究中近50萬例、平均年齡為 56.5 歲的成年參與者。其中，40,464例(8.2%)參與者自述步速較慢、261,751例(52.8%)參與者自述步速一般，193,485名(39.0%)參與者自述步速較快。

經(jīng)過12年的隨訪，3986例(0.8%)參與者發(fā)生了癡呆。與自述步行速度較慢的參與者相比，步行速度一般或較快的參與者，新發(fā)總癡呆的風(fēng)險(xiǎn)分別顯著降低了39%和41%，新發(fā)阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)分別降低了36%和36%，新發(fā)血管性癡呆風(fēng)險(xiǎn)分別降低了46%和53%。此外，年齡和APOE ε4基因型顯著地修飾了這種關(guān)聯(lián)，在攜帶兩個(gè)APOE-ε4基因或年齡較大的參與者中，這種負(fù)相關(guān)顯著減弱 （圖1）。

圖1 在攜帶兩個(gè)APOE-ε4基因或年齡較大的人中，步速與癡呆風(fēng)險(xiǎn)的負(fù)相關(guān)減弱

同時(shí)，握力作為反映肌肉健康狀態(tài)的重要指標(biāo)，也與癡呆風(fēng)險(xiǎn)顯著相關(guān)；握力越強(qiáng)，癡呆風(fēng)險(xiǎn)越低，兩者呈顯著的連續(xù)、線性負(fù)相關(guān)。研究結(jié)果顯示，與走路慢，握力弱的人群比較，同時(shí)保持較快的走路速度和較強(qiáng)握力的人群，其癡呆風(fēng)險(xiǎn)顯著降低55%。

該研究結(jié)果強(qiáng)調(diào)了全面評估身體功能、遺傳特征和年齡等綜合指標(biāo)對鑒別癡呆風(fēng)險(xiǎn)，改善癡呆風(fēng)險(xiǎn)分層的重要性。最重要的是，一般人群通過諸如握力、步速等簡單健康指標(biāo)的評估，積極關(guān)注自我健康狀況，將是促進(jìn)其啟動(dòng)自我健康管理，實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康的必由之路！

參考文獻(xiàn)：

He P, Zhou C, Ye Z, Liu M, Zhang Y, Wu Q, Zhang Y, Yang S, Xiaoqin G, Qin X. Walking pace, handgrip strength, age, APOE genotypes, and new-onset dementia: the UK Biobank prospective cohort study. Alzheimers Res Ther. 2023 Jan 9;15(1):9. doi: 10.1186/s13195-022-01158-6. PMID: 36624486; PMCID: PMC9827642.

編輯| 賀盼攀 甘小琴

審核| 秦獻(xiàn)輝

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